कोई व्यक्ति नाराज हो सकता है। यह एक अप्रिय भावना है जो सोचने के तरीके को प्रभावित करती है और नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है। आक्रोश वर्षों तक रह सकता है या तुरंत पास हो सकता है, अचानक उठ सकता है या स्नोबॉल की तरह निर्माण कर सकता है, सतही हो सकता है या "आत्मा की गहराई तक" प्रभावित कर सकता है। कभी-कभी यह जीवन के लिए एक छाप छोड़ देता है। नाराजगी के नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि इससे कैसे निपटें।
निर्देश मैनुअल
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कुछ लोगों के लिए, घबराहट को सहन करना आसान बनाने के लिए, आपको बस इस पर बात करने की जरूरत है। आपको एक ऐसे व्यक्ति को खोजने की ज़रूरत है जो बिना किसी बाधा या निर्णय के सुन सके। मुख्य बात यह है कि वह शांत करने में मदद करता है और अपराधी में भी अधिक निराशा नहीं बढ़ाता है। बस दया का दुरुपयोग न करें। कभी-कभी किसी वस्तु को उसके स्थान पर अपराधी को पेश करने के लिए चिल्लाना पर्याप्त होता है। लेकिन सिर्फ इस उद्देश्य के लिए दर्पण का उपयोग न करें। आप पेड़ के सामने जंगल में ऐसा कर सकते हैं। यदि आप सबसे असहनीय संभालते हैं, तो कुछ मनोवैज्ञानिक की मदद का सहारा लेते हैं। यह तकनीक बहिर्मुखी की तरह अधिक है।
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कागज पर उनकी भावनाओं को "करीब" डालना अंतर्मुखी। इसके अलावा, पत्र के दौरान आपको सीधे अपराधी से संपर्क करने की आवश्यकता होती है। अपने क्रोध के कारण का वर्णन करना आवश्यक है। उसके बारे में जो कुछ भी आप सोचते हैं, उसे बाहर रखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना समय और पेपर लगता है। तब तक लिखें जब तक विचार बाहर न हों और "शून्यता" की भावना प्रकट हो। फिर लिखित पेपर को नष्ट करके अपनी शिकायतों से छुटकारा पाएं। आप स्वयं विधि चुन सकते हैं, आप एक पत्ता जला सकते हैं या इसे फाड़ सकते हैं और इसे हवा में बिखेर सकते हैं। मुख्य बात स्याही से एक साथ नाराजगी से छुटकारा पाना है।
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प्रभाव को मजबूत करने के लिए, धन्यवाद का संदेश लिखें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "जो हमें नहीं मारता वह हमें मजबूत बनाता है।" लिखें कि आप प्रदान किए गए पाठ के लिए अपराधी के आभारी कैसे हैं, जिसने आपको अधिक लचीला बनने में मदद की। संदेश को मोड़ो और पहले की तरह ही करो। इसके बाद, आपको शांत की भावना से आगे निकल जाना चाहिए।
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प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक - लुईस हेय, कैंसर से बीमार हो गए, उन्होंने स्वीकार किया कि इसका कारण एक क्रूर भाग्य के प्रति उनकी नाराजगी हो सकती है। पारंपरिक उपचार से इनकार करते हुए, उसने अपनी जीवन शैली बदल दी और माफी सीख ली। अब वह स्वस्थ है। विधि एक आरामदायक माहौल में आराम करने और खुद को थिएटर से परिचित कराने के लिए है। जिस पर आपका अपराधी है। वह खुश और मुस्कुरा रहा है। उसे देखने के बाद, थोड़ी देर बाद उसे गायब कर दें, और उसके स्थान पर खुद की कल्पना करें। आपका चेहरा खुशी से चमकता है, आप हर्षित, लापरवाह हैं। ऐसे ही अपने को याद करो। दैनिक सत्र आपको शांत कर देगा, और आक्रोश पिघल जाएगा।
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जो लोग अपनी आत्मा में भगवान के साथ रहते हैं वे बहुत कम नाराज होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "अपने दिल को अपमान से बचाओ।" सभी को उसके कर्मों के अनुसार प्राप्त होगा। लेकिन फिर भी, जब ऐसा होता है, तो आपको प्रार्थना करने की आवश्यकता है। अपनी आत्मा और उन लोगों के उद्धार के बारे में जो आपको परेशान करते हैं। यह उनकी अंतरात्मा की आवाज पर एक पाप है। आपके विचार स्पष्ट रहना चाहिए।
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ऐसे लोग हैं, जिन्हें अपमानित करना बहुत मुश्किल है। काफी बार वे सब कुछ हास्य में अनुवाद करते हैं। वे अपने आप को और अपने कार्यों को हंसाना जानते हैं। ऐसे भाग्यशाली लोगों के लिए यह आसान है। हो सकता है कि यह बुरा न हो और दूसरों के कार्यों और शब्दों से संबंधित होना आसान हो। फिर आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि दुःख का अनुभव कैसे किया जाए।