यदि आप विनम्रता, अच्छी प्रजनन और चातुर्य की भावना के साथ अपने शर्मीलेपन को भ्रमित नहीं करते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपको जीवन जीने में बाधा होगी। एक व्यक्ति लगातार अपने खोल में नहीं बैठ सकता है, उसे अन्य लोगों के साथ संवाद करने, जानकारी प्राप्त करने, उसका आदान-प्रदान करने की आवश्यकता है। कभी-कभी शर्मीलापन आपको वह हासिल करने की अनुमति नहीं देता है जो आपके कारण सही है, क्योंकि आप अपने दावों का दावा करने में सक्षम नहीं हैं। आपको शर्मिंदगी से छुटकारा पाने और यह समझने की आवश्यकता है कि आप अपने सहकर्मी सहकर्मियों और दोस्तों की तरह समाज के सदस्य हैं।
निर्देश मैनुअल
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आप एक मनोवैज्ञानिक की मदद से शर्मीले परिसर से छुटकारा पा सकते हैं, या आप स्वयं अपने स्वयं के प्रशिक्षण की व्यवस्था कर सकते हैं। शुरुआत सबसे आसान है - सड़क पर लोगों से बात करना। काम से घर लौटते हुए, अपने आप को यह पूछने का काम दें, "क्या समय है?" कम से कम 10 अजनबी जो आपसे मिलते हैं। केवल दो या तीन दिनों में यह करना बहुत आसान हो जाएगा।
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इस तरह के प्रशिक्षण के एक सप्ताह के बाद, कार्य को जटिल करें, प्रश्न को एक में बदल दें जो भ्रमित हो सकता है और इसमें संचार शामिल है। उदाहरण के लिए: "हरी सीटी कहाँ बेची जाती है?"। कोई पास से गुजरेगा, और कोई आपसे बात करेगा और आपके साथ हंसेगा, और आप समझेंगे कि कोई भी आपको अपमानित करने वाला नहीं है, और इस तरह के मजाक भरे संचार में कुछ भी गलत नहीं है।
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भाषा पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। यह एक महान प्रशिक्षण है जब आपको अपने शर्मीलेपन और इस तथ्य से शर्मिंदा होना पड़ता है कि आप विदेशी वाक्यांशों का उच्चारण करेंगे, यह जानते हुए कि आप अपरिहार्य गलती करेंगे। एक शिक्षक के साथ बात करना आपको बहुत शर्म और शर्म से भर सकता है।
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कुछ मानक प्रश्नों और विषयों के लिए अपने उत्तरों को पूर्वाभ्यास करने का प्रयास करें। सहकर्मियों की कंपनी या किसी अपरिचित कंपनी के बारे में आप क्या बात कर सकते हैं, इस बारे में सोचें कि आप कौन से सवाल और जवाब दे सकते हैं, भाषण पैटर्न काम कर सकते हैं जो आप बिना ठोकर खाए स्वचालित रूप से वितरित करेंगे। कुछ समय बाद, आपको अब उनकी आवश्यकता नहीं होगी - आप स्वयं स्वतंत्र रूप से बातचीत में सुधार करना शुरू करेंगे, संवाद बनाए रखेंगे और साहसपूर्वक संपर्क करेंगे।