कम आत्मसम्मान सामाजिक भय पैदा कर सकता है। लोगों के डर, सफलता, सार्वजनिक बोलने के डर से समाज में सामान्य अस्तित्व के साथ हस्तक्षेप होता है। इस स्थिति को मौका नहीं छोड़ा जाना चाहिए, इसे आत्म-सम्मान बढ़ाने पर काम करना चाहिए।
निर्देश मैनुअल
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पहली बात यह है कि आपको खुद से प्यार करना चाहिए और अक्सर सफलता की प्रशंसा करनी चाहिए, भले ही वे इतने महत्वपूर्ण न हों। अपने आप में लगातार असंतोष आत्मसम्मान के स्तर में वृद्धि में योगदान नहीं करता है। और अपनी तुलना दूसरों से न करें। अपने आप की तुलना अपने आप से करना कल की तुलना में अधिक सही है।
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व्यायाम बहुत अच्छी तरह से जीवन शक्ति बनाए रखने में मदद करता है। जिमनास्टिक, तैराकी, हल्की जॉगिंग न केवल स्वास्थ्य, बल्कि आत्मा को भी मजबूत करेगी।
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आपको अपने कदाचार के लिए बार-बार माफी नहीं मांगनी चाहिए और बिना किसी कारण के खुद को सही ठहराना चाहिए। यह एक बार माफी मांगने के लिए पर्याप्त है यदि आप वास्तव में दोषी हैं।
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अनजान लोगों के साथ संवाद करने से बचें, जो अपनी राय देते हैं, अपराध बोध को प्रेरित करते हैं। आपको अपने व्यक्तिगत स्थान की रक्षा करने और अपने जीवन का निर्माण करने में सक्षम होना चाहिए।
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पर्यावरण व्यक्ति और उसके दृष्टिकोण को बहुत प्रभावित करता है कि क्या हो रहा है। इसलिए, सकारात्मक दिमाग वाले लोगों के साथ संवाद करना और दोस्त बनाना बेहतर है। ऐसे लोग अच्छे मूड, जोश के साथ संक्रमित होते हैं।
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आप जिन चीजों से प्यार करते हैं उन्हें करने से आत्म-सम्मान का स्तर भी प्रभावित होता है। मन की स्थिति पर आत्मा के लिए लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
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दूसरों की मदद करने से व्यक्ति को अपनी आँखों में उठने में मदद मिलती है। अच्छे कर्म अद्भुत काम करते हैं, लोगों को बेहतर के लिए बदलते हैं।
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हमें खुशी के साथ जीने की कोशिश करनी चाहिए, छोटी चीजों का आनंद लेना चाहिए। यदि गलतियाँ हैं, असफलताएँ हैं, तो निराशा न करें और स्वयं को इसके लिए चबाएँ। आपको बस इससे सीखने और शुरुआत करने की जरूरत है। आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं, हर कोई गलतियाँ करता है।