लोग हमेशा के लिए नहीं रहते हैं, और एक निश्चित उम्र तक पहुंच गए हैं, बुढ़ापे की मृत्यु या जीवन के साथ असंगत बीमारियों। दादी की तरह किसी प्रियजन की मृत्यु से बचने के लिए, कई महत्वपूर्ण चीजों को समझना महत्वपूर्ण है।
निर्देश मैनुअल
1
स्वीकार करें कि आपकी दादी अब आसपास नहीं है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि, इस दुनिया को छोड़कर, वह शायद ही चाहती थी कि आप और आपके अगले परिजन पीड़ित हों। आपको अपने आप को उन विचारों से प्रताड़ित नहीं करना चाहिए जो आपने उसके लिए कुछ करने का प्रबंधन नहीं किया था, उदाहरण के लिए, अलविदा कहें, कुछ स्वीकार करें, आदि। अपने आप को बताएं कि आपने अपनी दादी के लिए वह सब कुछ किया जो आपकी शक्ति के भीतर था। निश्चित रूप से, वह जानती थी कि आप उससे प्यार करते हैं, और आपके लिए वही भावनाएँ दिखाते हैं।
2
एक व्यक्ति को "जारी" करें और अपने मानसिक दुख को कम करने का प्रयास करें। यदि आप रोना चाहते हैं, रोना चाहते हैं, और आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे। एक दिवंगत व्यक्ति से संबंधित अपने जीवन की सभी बेहतरीन घटनाओं को याद करने की कोशिश करें। आपको लगेगा कि आपने शुरू से आखिर तक किताब पढ़ी है। यह आपको अपनी दादी की मृत्यु के लिए उपयोग करने में मदद करेगा।
3
यदि आपके प्रियजन की मृत्यु के विचार आपको परेशान करते हैं, तो इसे अपने तत्काल परिवार, दोस्तों या मनोवैज्ञानिकों के साथ साझा करें। अपने आप को अंदर बंद करने की कोशिश करें, भोजन न छोड़ें, भले ही आपको कोई भूख न हो। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो शामक सेवन करके पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें। जानवरों के साथ खेलने की कोशिश करें, बच्चों के साथ चैट करें। वे अपने आप में कुछ भी नकारात्मक नहीं ले जाते हैं, इसलिए आप नकारात्मक विचारों से बच सकते हैं और शांत हो सकते हैं।
4
ग्रामीण इलाकों की यात्रा करें। जंगल या मैदान में टहलें, नदी के किनारे चलें या समुद्र में छींटे मारती लहरों को देखें। प्रकृति की सुंदरता और इसके तत्व सुखदायक कार्य करेंगे। आप महसूस करेंगे कि सभी लोग एक ही दुनिया का हिस्सा हैं जो मृत्यु के आगमन के साथ समाप्त नहीं होता है।
5
मृतक दादी की याद को बनाए रखें। उस ज्ञान को अधिक बार याद करने की कोशिश करें जो उसने आपके साथ साझा किया था। आपको वह व्यक्ति बनने की कोशिश करनी चाहिए जिसके साथ वह आपको देखना चाहती थी। उसके निर्देशों और अनुरोधों को महसूस करें और मुश्किल समय में उनका समर्थन करते हुए अपने परिवार और दोस्तों की देखभाल करना न भूलें।
6
मृत्यु के भय से छुटकारा पाएं और इसे एक अपरिहार्य घटना के रूप में स्वीकार करें। बुढ़ापे में मरना बहुत सम्मानजनक बात है। निश्चित रूप से, आपकी दादी व्यस्त जीवन जीने और लोगों के लिए बहुत कुछ करने में कामयाब रहीं। सबसे महत्वपूर्ण बात, उसने आपके माता-पिता को जीवन दिया, और वे आपको। वर्षों में अपने पूर्वजों का अच्छा नाम रखना, आदिवासी परंपराओं का एक योग्य उत्तराधिकारी बनना, भविष्य की पीढ़ियों की देखभाल करना। अंत में, और एक दिन आप बूढ़े हो जाएंगे, लेकिन, मृत्यु के कगार पर होने के कारण, आपको अपने लंबे और उपयोगी जीवन पर पछतावा नहीं होगा।