आपके जीवन में सब कुछ सही है - आपके पास परिवार, दोस्त, पसंदीदा नौकरी है, लेकिन यह सब आपको खुश नहीं करता है। आपने जीवन में रुचि खो दी है, कुछ भी करने की इच्छा नहीं है, सब कुछ कष्टप्रद है। ऐसी परिस्थितियों में क्या करें ताकि एक बार फिर से जीवन का आनंद महसूस हो?
निर्देश मैनुअल
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आसपास की दुनिया में सकारात्मक चीजों को देखने और हर मिनट में आनंद प्राप्त करने की क्षमता हासिल करने के लिए, बहुत सारे प्रयास करने और खुद पर काम करना शुरू करना आवश्यक है।
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आमतौर पर सुस्त लोग बुरे लगते हैं, वे अक्सर बीमार हो जाते हैं, और उनके साथ संवाद करना एक खुशी नहीं है। और जो हमेशा अच्छे मूड में होते हैं, संचार में सुखद होते हैं, उत्कृष्ट दिखते हैं और अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं करते हैं। पहला नियम जिसे आपको कड़ाई से पालन करना चाहिए, वह कहीं भी, कभी भी हर्षित क्षणों को खोजना है।
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हर सुबह एक मुस्कुराहट और आत्मविश्वास के साथ उठें कि एक खूबसूरत दिन आपका इंतजार कर रहा है। बिस्तर से बाहर निकलते हुए, बाथरूम में हेडलॉन्ग न चलाएं, लेकिन दर्पण के सामने खड़े रहें - खुद की प्रशंसा करें। और सामान्य तौर पर, आप अधिक बार दर्पण में देखते हैं, अपने आप को मुस्कुराते हुए और शब्दों को दोहराते हैं: "मैं सबसे आकर्षक / आकर्षक और / /, सुंदर / और खुश हूं!"। उन्हें ईमानदारी से बोलें और उस पर विश्वास करें।
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पूरे दिन जागृत महसूस करने के लिए, हर सुबह व्यायाम के साथ शुरू करना बेहतर होता है। कुछ आंदोलन पर्याप्त होंगे, विशेष भार के साथ खुद को प्लेग न करें। मुख्य बात यह है कि आप व्यायाम नियमित रूप से करते हैं।
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सुबह सबसे पहले अपने प्रियजनों को शुभकामनाएं दें और आने वाले दिन के लिए शुभकामनाएं दें। घर पर और काम पर ज्यादा से ज्यादा लोगों की तारीफ करें। सफल लोगों के मुख्य नियम को याद रखें - आप ब्रह्मांड में जितने अधिक सकारात्मक विचार भेजते हैं, उतना ही आप उन्हें वापस लाते हैं। सभी नकारात्मक विचारों को खुद से दूर करने की कोशिश करें। कभी भी किसी का बुरा नहीं करना चाहिए। बुरे विचारों से आत्म-सफाई के लिए आप विभिन्न प्रतिज्ञानों का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही, ध्यान आपको नकारात्मक से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
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सुबह अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करें। दिन के सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों को पहचानें, इस बारे में सोचें कि आप उन्हें कैसे हल करेंगे, किस तरह की मदद की जरूरत है। किसी भी मामले में दूसरों से अपने वादे के बारे में मत भूलना।
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थोड़ी सी किस्मत पर खुद की तारीफ करना याद रखें। ठीक है, अगर कुछ काम नहीं करता है, तो अपने आप से किसी चीज़ का इलाज करें, उदाहरण के लिए, अपने आप को एक चॉकलेट बार का इलाज करें या अपने आप को फूल या कुछ प्रकार की ट्रिंकेट खरीद लें।