जब वह अकेली हो और उसे हल करने का समय हो तो किसी समस्या से निपटना आसान होता है। लेकिन अगर एक के बाद एक लगातार उत्तराधिकार में कठिनाइयों को सिर पर डाला जाता है, और उनमें से कम से कम कुछ को दूसरों के कंधों पर स्थानांतरित करने की कोई संभावना नहीं है, तो आपको अलग तरह से कार्य करना होगा।
निर्देश मैनुअल
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वातावरण में वृद्धि न करें। आंतरिक आश्वासन "मैं सब कुछ हल कर सकता हूं, लेकिन मुझे इस समय की आवश्यकता है" "कुछ भी काम नहीं करने से बेहतर है, मैं कुछ भी नहीं कर सकता हूं।" इसलिए, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप स्थिति को कैसे समझते हैं और इससे संबंधित हैं। यदि आप सकारात्मक रूप से नहीं सोच सकते हैं, तो कम से कम एक शांत और वास्तविक दिखें।
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समस्याओं का वितरण करें। स्थिति चाहे कितनी भी कठिन क्यों न हो, हमेशा महत्वपूर्ण और जरूरी मुद्दे होते हैं। मुख्य बात सही है - प्रत्येक कठिनाई का स्थान निर्धारित करना और इसके आधार पर कार्य करना। आखिरकार, यदि आप अपने आप को जरूरी के साथ विचलित करते हैं, तो महत्वपूर्ण पीड़ित होगा। और यह कैसे होता है (क्या नहीं) प्राथमिकता देने वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है।
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स्थिति का विश्लेषण करें। अगल-बगल से भागने की बजाय, नीचे बैठकर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लिखें:
- समस्या का सार क्या है और इसकी घटना में क्या योगदान है?
- क्या वह सबसे बुरा है वह बाहर हो सकता है?
- ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है?
- वैकल्पिक समाधानों को चुनकर इसे कैसे रोका जाए?
स्पष्ट रूप से, शांति से और भावनाओं के बिना इन सवालों का जवाब दिया, आप समझ जाएंगे कि किस दिशा में आगे बढ़ना है।
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परिषद। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब स्थिति न केवल आपकी चिंता करती है। ध्यान रखें कि इससे जुड़े लोगों को आपके साथ मुद्दे की चर्चा में भाग लेने का अधिकार है। लेकिन यहां तक कि अगर कठिनाइयाँ सीधे तौर पर आपके साथ हैं, तो बाहर से देखने का अनुभव बहुत कम नहीं होगा - शायद आप एक निर्णय सुनेंगे, जो अत्यधिक अनुभवों के कारण आप खुद नहीं आ सकते।
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मदद ले लो। यदि आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो किसी भी समय बचाव में आने के लिए तैयार है, तो उसकी उपेक्षा न करें। अकेले संकट की स्थितियों से निपटना हमेशा संभव नहीं होता है, शायद अभी आपको बाहरी मदद की ज़रूरत है। और अनुचित वीरता दिखाने का कोई कारण नहीं है।
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इंतजार करना सीखें। जब एक ठहराव की प्रतीक्षा करना संभव हो, तो यह अवश्य करना चाहिए। अन्यथा, आपकी जल्दबाजी की कार्रवाई केवल एक स्थिति को बढ़ाएगी जो आपकी नसों के बिना हल हो सकती है, लेकिन आपको बस इंतजार करना होगा। इसलिए, कुछ समय के लिए "व्यापार से दूर" होने में सक्षम हो, लेकिन समय पर वापस लौटें, अगर उम्मीद कुछ भी हल नहीं करती है और आपको अलग तरह से कार्य करना होगा।