बटुए की मोटाई या फैशनेबल कार की उपस्थिति की परवाह किए बिना जीवन का आनंद प्राप्त किया जा सकता है। कम से कम कभी-कभी पैसा बनाने से विचलित होना और पृथ्वी पर अपने अस्तित्व को महसूस करना अधिक महत्वपूर्ण है।
निर्देश मैनुअल
1
वह सब याद रखें जो आपको बहुत अच्छा या छोटा आनंद दे। एक प्रियजन को प्यार करना, यात्रा करना, बच्चों के साथ खेलना, एक अच्छा शैम्पेन का गिलास, आपकी पसंदीदा मछलीघर मछली, दोस्तों के साथ चैट करना, अपनी पीठ पर तैरना या चॉकलेट आइसक्रीम का एक हिस्सा? इन खुशियों के साथ खुद को घेरने की कोशिश करें या सप्ताह में कम से कम एक बार खुद को इनमें से किसी एक की अनुमति दें।
2
कम से कम कुछ उच्च इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करें, जिन्हें "जीवन भर का सपना" कहा जाता है। बेशक, यह अंतरिक्ष में उड़ने की संभावना नहीं है, लेकिन, कहने दें, यह वास्तविक उत्तरी रोशनी को देखने के लिए संभव है। यह मरमंस्क (या आर्कटिक सर्कल से परे स्थित किसी भी उत्तरी शहर) में सर्दियों के लिए उड़ान भरने के लिए पर्याप्त है और एक ठंढी साफ रात को पकड़ सकता है।
3
प्रियजनों को अधिक बार उपहार दें। यह न केवल उनके लिए, बल्कि आपके लिए भी सुखद होगा। भले ही ये सस्ते सरप्राइज हों, या इससे भी बेहतर यह है कि यह खुद की चीजें हैं। इस प्रक्रिया से और भी अधिक खुशी पाने के लिए, बिना किसी कारण के, जैसे स्मृति चिन्ह प्रस्तुत करें। और हमेशा इसे उदासीनता से करते हैं।
4
क्षमा करना सीखें या कम से कम अप्रिय स्थितियों को भूल जाएं। आपके दिल में पत्थर के साथ रहना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, अगर नकारात्मक भावनाएं लगातार आप में झुंडती हैं, तो आप पूरी तरह से जीवन का आनंद नहीं ले पाएंगे। शिकायतों पर इसे बर्बाद मत करो - सफ़ाई वाले होंठों के साथ मुस्कुराना बहुत मुश्किल है।
5
समय-समय पर, अपनी उपस्थिति में कुछ बदलें। बेशक, आपको एक चरम से दूसरे तक नहीं जाना चाहिए, लेकिन आप हमेशा अपने केश या मेकअप को बदल सकते हैं। या जाँच की गई शर्ट के लिए धारीदार शर्ट।
6
इसे गाओ। घर पर रास्ते में अपनी मनपसंद धुन गुनगुनाएं, बर्तन धोने के बाद, शॉवर आदि में। यहां तक कि अगर आप एक बुरे मूड में हैं, तो गायन या शांत नाक के नीचे शांत मुद्रा आपको स्पष्ट रूप से बुरे विचारों से विचलित कर देगी।
7
प्रकृति पर अधिक बार जाएं। ग्रह की प्राकृतिक सुंदरता, आदमी द्वारा खराब नहीं, आकर्षक है। पहाड़ों की प्रशंसा करें, सर्फ की आवाज़ सुनें, और यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम बार बर्च के बीच चलने की कोशिश करें या खुली हवा में झूला में झपकी लें।