एक सफल परीक्षा के लिए खुद को कैसे स्थापित करें

कोई भी परीक्षा एक जानकार छात्र या छात्र के तनाव के कारण भी होती है, और कभी-कभी बहुत मजबूत होती है। ऐसी स्थिति में जहां ज्ञान का परीक्षण किया जाना चाहिए, और जिसने अच्छी तरह से अध्ययन किया है वह अपनी क्षमताओं पर संदेह करना शुरू कर सकता है। अभी भी शांत रहने का प्रबंधन करने और ज्ञान की मात्रा का प्रदर्शन करने के लिए जो व्यक्ति वास्तव में मालिक है, उसे आगामी परीक्षा में एक निश्चित तरीके से ट्यून करने और सफलता के लिए आत्मविश्वास के साथ रिचार्ज करने की आवश्यकता होगी।

आपको आवश्यकता होगी

- अग्रिम तैयारी
- शारीरिक आराम और अच्छा आराम
- दृश्य
- ऑटो-प्रशिक्षण और शालीनता के अन्य तरीके

निर्देश मैनुअल

अपने आप को उस विषय पर जानकारी के साथ बांटें जो आपको लेना है। शायद, कुछ और आपको इस आत्मविश्वास के साथ आगामी परीक्षा को सफलतापूर्वक अपनी योग्यता के बारे में जागरूकता के रूप में पारित करने के लिए प्रेरित करेगा - इस तथ्य के कारण कि आपने कठिन अध्ययन किया, आवश्यक विज्ञानों को समझना। अध्ययन किए गए विषय में मुख्य बात को उजागर करने की कोशिश करें, इसके अर्थों को समझने के लिए, इसके पोस्टुलेट्स के सार को घुसाने की कोशिश करें। यह तथ्य कि आप जानते हैं कि इस विज्ञान की बुनियादी अवधारणाओं और सिद्धांतों के साथ कैसे काम करना है, आपको परीक्षा में किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देगा, जिसने टिकटों पर प्रश्नों के उत्तर देने में महारत हासिल की है।

समय से पहले किसी भी परीक्षा के लिए तैयार हो जाएं, उससे पहले की रात नहीं। आपकी स्मृति को आपके सिर में अर्जित ज्ञान प्राप्त करने में कुछ समय लगता है, और निश्चित रूप से, एक महत्वपूर्ण घटना से कुछ घंटे पहले पर्याप्त नहीं है। वैकल्पिक रूप से मध्यम शारीरिक परिश्रम के साथ सामग्री की पुनरावृत्ति, समय-समय पर अध्ययन से विचलित और आराम करो। पूरी तरह से आराम करें, गुणवत्ता की नींद के बारे में नहीं भूलना चाहिए। नींद की कमी आपके तनाव के स्तर को बढ़ा देगी, यही वजह है कि परीक्षा में असफलता का जोखिम केवल बढ़ेगा।

उचित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आराम सुनिश्चित करें। मौसम की परीक्षा के लिए तैयार रहें, स्वादिष्ट भोजन खाएं (शायद आपका पसंदीदा भोजन भी)। एक मजेदार शो या एक फिल्म की पूर्व संध्या पर देखें जो आपको आराम करने और सकारात्मक करने में मदद करती है। परीक्षा से कुछ समय पहले, अपने उन रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संवाद करें, जो आपकी आगामी सफलता के लिए आश्वस्त हैं और जो इस तरह के विश्वास के साथ आपको संक्रमित करने में सक्षम हैं।

परीक्षा के डर के किसी भी अभिव्यक्तियों को दबाएं, उनके सामने न झुकें, उनसे लड़ें। मानसिक रूप से ज्ञान परीक्षण को सफलतापूर्वक पास करने की आपकी क्षमता के बारे में किसी भी संदेह के लिए मानसिक रूप से प्रतिवाद पाएं। अक्सर लोग परीक्षा से डरते हैं क्योंकि वे इसमें एक भयावह रहस्य देखते हैं। ऐसी भावनाओं को न रखने के लिए, आगामी परीक्षण कार्यों और परीक्षक के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें - सटीक रूप के संदर्भ में जिसमें वह टिकटों में पूछे गए प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना पसंद करता है। इस जानकारी के लिए धन्यवाद, आपको आगामी घटना के बारे में अतिशयोक्तिपूर्ण भय नहीं होगा।

अपनी खुद की चेतना को प्रभावित करने के लिए ऑटो-ट्रेनिंग और अन्य मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करें। खुद को समझाएं कि सकारात्मक के अलावा कोई परिणाम अपेक्षित नहीं है। आप एक जिद्दी और मेहनती व्यक्ति हैं जिन्होंने उस विषय का अध्ययन किया है जिसमें आप परीक्षा देने जा रहे हैं, और इसलिए इस तरह की परीक्षा के लिए सभी आवश्यक ज्ञान हैं। आराम करना सीखें और इसी तरह की स्थिति में विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों को लागू करने का प्रयास करें। विस्तार से कल्पना करें कि आप परीक्षा कक्ष में कैसे जाते हैं, एक टिकट निकालते हैं और उसमें ठीक वही प्रश्न पाते हैं जिनमें आप सबसे अधिक सक्षम हैं। "समाप्त करें" यह तस्वीर आपके दिमाग में है कि आप परीक्षा में कैसे शानदार ढंग से उत्तर देते हैं और कैसे एक हैरान शिक्षक आपको विवरण में एक सकारात्मक मूल्यांकन देता है।

ध्यान दो

संभावित विफलता के बारे में चिंता न करें। यह उतना डरावना नहीं है जितना लगता है, लेकिन कई लोगों द्वारा इसे आमतौर पर एक सफल जीवन के पक्षों में से एक माना जाता है और लगभग सौभाग्य का अग्रदूत है। परीक्षा में विफलता के परिणाम कितने दुखद हो सकते हैं, इस बारे में खुद को धोखा न दें। वास्तव में, वे शायद बहुत दुखी नहीं होंगे। इस वजह से जीवन समाप्त नहीं होगा - और हमेशा रीटेक की संभावना रहेगी।

उपयोगी सलाह

परीक्षा से ठीक पहले शामक न लें। बहुत अधिक तनावमुक्त होने से इस तरह की परीक्षा को सफलतापूर्वक पार करने की आपकी प्रेरणा कम हो जाएगी और आपको ठीक से ध्यान केंद्रित करने से रोक देगा।