जलन से कैसे छुटकारा पाएं

शायद उनके लिए उन लोगों के लिए और अधिक अप्रिय की कल्पना करना मुश्किल है, जो अनंत प्रकार से चिड़चिड़े हैं। वार्षिकी एक प्रकार की भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो आपको बताती है कि आपके वातावरण में कुछ गड़बड़ है। यह निर्णायक कार्रवाई के लिए एक संकेत है। जब आप संकोच करते हैं, तो आप अपने कभी-असंतुष्ट रूप से दूसरों को परेशान करेंगे। और वैसे, जलन से छुटकारा पाने के तरीके बहुत सरल, सुखद और दिलचस्प हैं।

निर्देश मैनुअल

जलन के स्रोत को पहचानें। क्या वास्तव में या जो वास्तव में आपको गुस्सा दिलाता है? यदि यह "क्या" किसी प्रकार की वस्तु या शोर है, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें। यह कठिन है अगर यह "कौन" है: किसी प्रकार का व्यक्ति जिसके साथ आपको अक्सर संवाद करना पड़ता है। विषय को फेंक दिया जा सकता है, शोर को समझना आसान है, और एक व्यक्ति के साथ रहना या काम करना जो कष्टप्रद है, बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, अगर इसे रीमेक करना असंभव है।

अपने आप को जानें यदि लोग आपको परेशान करते हैं। हम अक्सर उन कमियों से परेशान होते हैं जो हमारे पास हैं। यह मानस की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। ईमानदारी से अपने आप को बताने के बजाय, "मैं लालची हूं, " आप उन लोगों पर गुस्सा करते हैं जो कंजूस हैं। इस प्रकार, आप अपने स्वयं के लालच को सही ठहराते हैं, जिसे आप ईमानदारी से नफरत करते हैं। इस गुस्से को दूर करने का कोई तरीका नहीं है जब तक आप अपने खुद के वाइस का पता नहीं लगा लेते हैं। और या तो लालची होना बंद करो, अपने आप पर काबू पाओ, या लालच से संबंधित करना सीखो, विशेष रूप से अपना, कृपालु।

विश्राम विधियों के साथ आओ जो आपके लिए सही हैं। अक्सर कोई गंभीर अंतर्निहित समस्याएं नहीं होती हैं, लेकिन जलन होती है। यह पुरानी थकान, अनिद्रा, तनाव का परिणाम हो सकता है। इस स्थिति में, आपको ताकत को जल्दी और कुशलता से बहाल करने का एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है। और दोस्तों या आत्मा के साथी के बारे में मत जाओ। अगर आपके सभी दोस्त खरीदारी करना पसंद करते हैं, लेकिन यह आपको परेशान करता है, तो आप घर पर रहें या जैसे चाहें आराम करें। हालाँकि विश्राम की सामान्य विधियाँ हैं - ध्यान, मालिश, अच्छी ध्वनि नींद, सुखद संगीत, फिल्में देखना।

ध्यान दो

बढ़ी हुई जलन के समय निर्णय लेते समय सावधान रहें। नकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आप बहुत ज्यादा कह सकते हैं या कुछ ऐसा कर सकते हैं, जिस पर आपको पछतावा हो। पहले जलन से निपटें, फिर निर्णय लें और कार्य करें। और फिर आपके जीवन पथ पर बहुत कम गलतियाँ होंगी।