जब जीवन में सब कुछ बदल जाता है, तो आशावादी होना आसान है, और समस्याओं को एक झपट्टा में हल किया जाता है। इसे रोको! या शायद भाग्य और सफलता का रहस्य जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ऐसा है। आखिर मनुष्य अपनी खुशी का निर्माता है। समस्याओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करने और जीवन के सुखद क्षणों का आनंद लेने की क्षमता आपको किसी भी गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करेगी।
निर्देश मैनुअल
1
नकारात्मक को जाने दो। यदि आप पिछले विफलताओं, शिकायतों, पराजय के बारे में लंबे समय तक चिंता करते हैं, तो आपको "भाप से दूर" सीखना चाहिए और बेकार प्रतिबिंब में संलग्न नहीं होना चाहिए। जलन को दूर करने के लिए, शारीरिक गतिविधियाँ बहुत बढ़िया हैं: टहलना, जिम जाना या फिर शहर में घूमना। प्रकृति के साथ संवाद करना बेहद तनाव से राहत देने वाला है, इसलिए जब भी संभव हो धूल भरे और भरी शहर से बाहर निकलें। कोई अपने आप को एक पसंदीदा शौक के रूप में आश्वस्त करता है, कोई - किसी डायरी में अनुभवों को लिखता है। किसी भी उपयुक्त विधि का उपयोग करें, मुख्य बात यह है कि अपने आस-पास के लोगों पर नकारात्मक भावनाओं को बाहर न करें, लेकिन उन्हें अपने आप में संग्रहीत न करें।
2
सकारात्मक भावनाओं को साझा करें। प्रत्येक व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए खुश रहें। सभी को समान मानने का प्रयास करें, बिना किसी को अपने से ऊपर या नीचे किए। सद्भावना और ईमानदारी से रुचि सफल संचार के मुख्य रहस्य हैं। अपने वार्ताकार के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए, अक्सर सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए शब्दों का उपयोग करें: अद्भुत, अद्भुत, उत्कृष्ट, अद्भुत, सुपर। प्रत्येक व्यक्ति को अनूठे अनुभव के स्रोत के रूप में सराहना करें जो वह आपके साथ साझा कर सकता है। मुस्कुराहट के साथ उदार रहें, और जल्द ही आप देखेंगे कि दूसरों का दृष्टिकोण कैसे बदलता है।
3
जीवन में आनन्द। अपने आप को trifles के साथ लाड़ करने से डरो मत, क्योंकि कभी-कभी स्वादिष्ट कुकीज़ के साथ एक कप कोको भी आपको खुश कर सकता है। हर चीज में अच्छे की तलाश करें, समय के साथ यह एक आदत बन जाएगी, और किसी भी घटना को एक आशावादी दृष्टिकोण से माना जाएगा। सकारात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करके आत्म-सम्मोहन करें। प्रत्येक दिन की शुरुआत में, अपने आप को याद दिलाएं कि आपका जीवन कितना सुंदर है, यह कितना अच्छा और मूल्यवान है। अनुरूपता के नियम के अनुसार, बाहरी दुनिया आंतरिक की एक दर्पण छवि है, इसलिए, अपनी खुद की खुशी और भाग्य पर विश्वास करते हुए, आप उन्हें अपने जीवन में आमंत्रित करते हैं।