खुशी की भावना के लिए उपयोग करना इतना मुश्किल नहीं है। वास्तव में, यदि आप इसे देखते हैं, तो खुशी के लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है कि किसी व्यक्ति के पास कितना है, लेकिन वह कैसा महसूस करता है। भलाई की स्थिति अंदर उत्पन्न होती है और केवल अप्रत्यक्ष रूप से जीवन परिस्थितियों पर निर्भर करती है। लेकिन, किसी भी आदत की तरह, आंतरिक सद्भाव की स्थिति को अभ्यास और ध्यान की आवश्यकता होती है।
निर्देश मैनुअल
1
दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करना छोड़ दें। याद रखें: सभी के लिए अच्छा और "सही" होना असंभव है! स्वयं बनो और स्वतंत्र महसूस करो; ज्यादातर मामलों में, अजनबियों को आपकी परवाह नहीं है।
2
किसी भी स्थिति में सकारात्मक के लिए देखो। किसी भी कठिनाइयों को आकर्षक कार्यों के रूप में समझने के लिए उपयोग करें जिन्हें आपको हल करने की आवश्यकता है। यह मत भूलो कि हर फैसले के लिए जीवन आपको "बोनस" के साथ उदारता से पुरस्कृत करेगा! कौन सा अनुमान लगाने की कोशिश करें।
3
अन्य लोगों के लिए खुद का विरोध न करें, उपस्थिति, सामाजिक स्थिति और वार्ताकार की अन्य विशेषताओं की परवाह किए बिना, मैत्रीपूर्ण रहें। याद रखें कि हर कोई जो इस समय पास है, मानवता नामक एक बड़े जीव का हिस्सा है, जिसका अर्थ है कि मतभेदों की तुलना में आपके बीच अधिक सामान्य विशेषताएं हैं।
4
खुद को संयमित किए बिना मुस्कुराएं और हंसें। इसे तुम्हारी एक और अच्छी आदत बनने दो। जब चारों ओर सब कुछ अद्भुत हो तो एक उदास चेहरे के साथ चलने की आवश्यकता नहीं है (पैराग्राफ 2 देखें) और आप दूसरों के प्रति अनुकूल हैं (पैराग्राफ 3 देखें)।
5
भविष्य के अतीत या सपनों की यादों को जीने की कोशिश न करें। माना कि हर पल पूर्ण रूप से जीने लायक है। "यहाँ और अभी" होने के आदी, हर रोज़ "छोटी चीज़ों" पर ध्यान देते हुए, आप जीवन की परिपूर्णता महसूस करना सीखेंगे।
6
बुरे के बारे में मत सोचो। यह ज्ञात है कि विचार भौतिक है, और एक व्यक्ति आकर्षित करता है कि वह क्या सोचता है। अपने विचारों को सकारात्मक रखने की कोशिश करें, और आप अपने जीवन में केवल अच्छी चीजों को "आकर्षित" करेंगे।
7
डरो मत! बेशक, डर खतरों या कठिनाइयों के लिए एक सामान्य मानव प्रतिक्रिया है, और इससे लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस इसे स्वीकार करें, अपने आप को स्वीकार करें कि आप डरे हुए हैं और अपने डर का निरीक्षण करने की कोशिश करें, और इससे भी बेहतर - इसे मज़ाकिया बना दें, और यह पिघल जाएगा।