मनोवैज्ञानिक समस्या को कैसे हल करें

मनोवैज्ञानिक समस्याएं अक्सर हमारे परिसरों पर आधारित होती हैं। अपने आप को असुरक्षा से मुक्त करने और अपने आप को बनने के लिए, मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने में एक "वास्तविक" मुख्य कदम है।

आपको आवश्यकता होगी

असुरक्षा से मुक्त होने की इच्छा, स्वयं को बदलने की इच्छा

निर्देश मैनुअल

हमें इस बारे में बात करने की आवश्यकता है कि आपको क्या परेशान कर रहा है। एक मनोवैज्ञानिक समस्या उपस्थिति, समृद्धि, मन, आदि के बारे में शर्म को जन्म दे सकती है। इस मामले में, व्यक्ति आश्वस्त है कि वे उसके बारे में बुरा सोचेंगे, उसे दोषी ठहराया जाएगा या उसे बंद कर दिया जाएगा। मनोवैज्ञानिक समस्या का "स्वामी" घटनाओं के विकास के अप्रिय परिदृश्यों की कल्पना करता है और, व्यवहार में उनकी जांच किए बिना, छिपाना शुरू कर देता है। वह खुद के संबंध में दूसरों के व्यवहार का प्रतिनिधित्व करता है, औचित्य और यहां तक कि अपनी अजीबता को बनाए रखने के लिए भी। ऐसी स्थिति में, आपको बहाने बनाने की जरूरत नहीं है, लेकिन अपने डर को स्वीकार करें। यह बात करना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या चिंता है - और न केवल एक करीबी दोस्त के साथ। यह पता चला है कि कई लोग "फैसला" पारित किए बिना आपकी बात सुनने के लिए तैयार हैं। एक चरम मामले में, आप समूह मनोचिकित्सा के सत्रों में अपनी अस्वीकृति के बारे में बात करना शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, मुख्य बात यह है कि संचित भावनाओं को बाहर निकालना और दर्शकों की धारणा का पालन करना। शायद उन्हें भी ऐसी ही समस्या है।

मनोवैज्ञानिक समस्या से निपटने के लिए कार्य करना आवश्यक है। जब कोई व्यक्ति अपने आप में कुछ पसंद नहीं करता है, तो वह इस वास्तविक या काल्पनिक दोष की भरपाई करने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, जो हर तरह से खुद को बदसूरत लगता है वह हर जगह अपनी बुद्धि से चमकने की कोशिश करता है। तो एक व्यक्ति कम पीड़ित है - लेकिन मनोवैज्ञानिक समस्या बनी हुई है! "इसके विपरीत" कार्य करने का प्रयास करें। क्या आपको लगता है कि आप सार्वजनिक रूप से बोलने में सक्षम नहीं हैं? तैयार हो जाओ और बैठक में मंजिल ले लो। क्या आप अजीब तरह से नाच रहे हैं? एक डांस स्टूडियो के लिए साइन अप करें। उसी समय, आपको स्वयं की छवि को विस्तार से देखना चाहिए जिसने सफलता प्राप्त की है। अपने सिर के माध्यम से अपने भविष्य की उपलब्धि के बारे में एक फिल्म के बारे में कुछ समय के लिए स्क्रॉल करें।

प्यार करना महत्वपूर्ण है! मनोवैज्ञानिक समस्या वाले व्यक्ति को प्यार से बचाया जाता है। यदि वह किसी को पसंद करता है, तो वह सहानुभूति के उद्देश्य के साथ संवाद करने के लिए सबसे अधिक संभावना है, क्योंकि उसे यकीन है कि वह किसी भी मामले में उसे अस्वीकार कर देगा। और अगर वह एक रिश्ता शुरू करता है, तो खुद की नकारात्मक छवि बनाए रखने के लिए, वह अपने प्रिय को हतोत्साहित करेगा: "वह कौन है, अगर वह मुझ में दिलचस्पी लेने में कामयाब रहा है?.."। लेकिन प्यार प्यार के मनोवैज्ञानिक प्यार को "ठीक" कर सकता है : इस तरह आप एक मजबूत और साहसी व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, जो साथी की खातिर पहाड़ों को मोड़ने में सक्षम है। यह आपकी इच्छा की खोज करने और दूसरे की इच्छा को स्वीकार करने के लायक है, जिसे आपको संबोधित किया गया है। दर्दनाक रूप से आश्चर्य न करें: "क्या वह वास्तव में मुझे पसंद करता है?" शांतिपूर्वक अपने आप से पूछना अधिक सही है: "क्या मैं उसके साथ अच्छा हूँ?"

उपयोगी सलाह

जब हम किसी चीज़ पर "जुनूनी" होते हैं, तो हमेशा उसी तरह से कार्य करते हुए, आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका कुछ ऐसा करना है जिसे हम वास्तव में नहीं करना चाहते हैं, जो उस समय "असामान्य" लगता है। आखिरकार, हमारा सामान्य व्यवहार हमारी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और उनके प्रति "अनुकूल" हो जाता है।