यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी व्यक्ति की भलाई का स्तर, जीवन के साथ उसकी संतुष्टि यह निर्धारित करती है कि उसका जीवन उसके सभी अभिव्यक्तियों में कितना सामंजस्यपूर्ण है। लेकिन ये सिर्फ सामान्य वाक्यांश हैं। लेकिन वास्तव में सभी क्षेत्रों में अपने जीवन की गुणवत्ता का आकलन कैसे करें और इसे सुधारने के लिए पहला कदम उठाएं। इसके लिए एक सरल तकनीक है।
आपको आवश्यकता होगी
- - "जीवन का पहिया" की योजना
- - कलम या पेंसिल
निर्देश मैनुअल
1
प्रिंटर पर प्रिंट करें या हाथ से इस ड्राइंग को फिर से बनाएं। इसे "जीवन का पहिया" कहा जाता है और मानव जीवन के सभी मुख्य पहलुओं को दर्शाता है।
2
10-बिंदु पैमाने पर प्रत्येक दिशा की स्थिति का आकलन करें। इसे लंबे समय तक ईमानदारी और बिना किसी हिचकिचाहट के करने की कोशिश करें।
3
डॉट्स को एक लाइन से कनेक्ट करें। आपको अपने जीवन का पहिया मिल गया। मूल्यांकन करें कि यह कितना चिकना है, इस बारे में सोचें कि क्या इस तरह के पहिया की सवारी करना संभव है?
4
आपके जीवन के वे क्षेत्र जिन्हें आपने कम से कम समृद्ध के रूप में दर्जा दिया है, "पहिया" पर "चिपिंग" होंगे। अपने जीवन को और अधिक आसानी से "लुढ़का" करने के लिए, आपको इन "टुकड़ों" को संरेखित करने की आवश्यकता है।
5
प्रत्येक "क्रंच" के लिए, कई कार्यों (3-4) को परिभाषित करें, जिनके समाधान से आपके जीवन के इस क्षेत्र की स्थिति में सुधार होगा। सबसे आसान से शुरू करें जो आप लगभग तुरंत कर सकते हैं, आज या आने वाले दिनों में।
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लिखिए कि इन समस्याओं का समाधान किस स्तर पर जीवन के क्षेत्र में लाएगा जिसके साथ आप काम करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आपने सी ग्रेड में स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन किया और "उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें" का कार्य निर्धारित किया है। दिन में कम से कम 5 किमी पैदल चलें। उसके बाद, "स्वास्थ्य" क्षेत्र की स्थिति आपके 5 अंकों के स्कोर के करीब आनी चाहिए।
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अपने "जीवन का पहिया" का दूसरा, संशोधित संस्करण ड्रा करें, जब इच्छित कार्य पूरा हो जाएगा तो यह क्या होगा।
8
नए विकल्प के साथ शीट निकालें और कुछ महीनों के बाद उस पर वापस लौटें। परिणाम दर!