आधुनिक मनोचिकित्सा में कई दिशाएँ हैं। उनमें से एक संज्ञानात्मक-व्यवहार (या संज्ञानात्मक-व्यवहार) चिकित्सा है। वर्तमान में, यह क्षेत्र सबसे प्रभावी और होनहार माना जाता है।
दिशा के बारे में संक्षेप में
दिशा के संस्थापक अल्बर्ट एलिस और आरोन बेक हैं, जिनकी रचनाएं 20 वीं शताब्दी के मध्य में व्यापक और प्रसिद्ध हो गईं। यह दिलचस्प है कि इन दोनों विशेषज्ञों ने लगभग एक ही समय में एक-दूसरे के साथ सहयोग के बिना, स्वतंत्र रूप से समान रूप से समान तरीके विकसित किए।
2007 में कनाडाई सेंटर फॉर द स्टडी ऑफ मेंटल प्रॉब्लम्स एंड एडिक्शंस के अध्ययन द्वारा पता चला कि संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी कई समस्याओं को हल करने में अत्यधिक प्रभावी है, थोड़े समय में अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है, और रोगियों द्वारा सकारात्मक रूप से माना जाता है।
संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा की दिशा का आधार यह है कि किसी व्यक्ति के अवसाद (फोबिया, आदि) के मनोवैज्ञानिक विकारों का कारण स्वयं व्यक्तित्व की आंतरिक समस्याएं हैं: अप्रभावी दृष्टिकोण, विश्वास, विचार, जीवन स्थितियों के बारे में निर्णय, स्वयं के बारे में और अन्य।
इसलिए, अवांछित भावनाओं को भड़काने वाले कई नकारात्मक विचार लोगों में स्वचालित रूप से प्रकट होते हैं, जैसे कि उनकी इच्छा के बिना। इसके अलावा, लोग संज्ञानात्मक पैटर्न, रूढ़ियों में सोचने लगते हैं, उदाहरण के लिए, वास्तविक पुरुषों या महिलाओं को कैसे व्यवहार करना चाहिए या नहीं करना चाहिए। हमेशा मानव मन में मौजूद रूढ़िवादिता, वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के अनुरूप और, इसके अलावा, हमेशा उसके लिए उपयोगी नहीं होते हैं।