एक व्यक्ति का जीवन लयबद्ध होता है, एक दिन के भीतर हम आनंद से उदास शांत अवस्थाओं का अनुभव करने में सक्षम होते हैं। निराशावादियों के लिए, मंदी तीव्र है, और अप लगभग अगोचर हैं, जबकि आशावादी अक्सर इन परिवर्तनों को महसूस नहीं करते हैं, यह विश्वास करते हुए कि जीवन एक संपूर्ण था। उन लोगों के लिए क्या करना है जो जीवन में कुछ निश्चित क्षणों को छोड़ देते हैं और उकसाने की ताकत नहीं रखते हैं?
निर्देश मैनुअल
1
आप केवल अपने आप को इसे करने के लिए मजबूर करके जीवन के स्वाद को बहाल कर सकते हैं। हां, हां, आप अपनी भागीदारी के बिना नहीं कर सकते। के साथ शुरू करने के लिए, आपको आगे की निष्क्रियता और निराशा की असंभवता का एहसास करने की आवश्यकता है। घर में बॉस कौन है - आप या आपका आलस्य? यदि आप स्वयं इस निष्कर्ष पर पहुँचे हैं कि कुछ बदलने का समय आ गया है, तो आधा काम पूरा हो गया है।
2
सब कुछ याद है। मुख्य बात यह है कि बुरे को याद न रखें। याद करने की कोशिश करें कि आपको पहले क्या खुशी मिली थी। आप लंबे समय से क्या कर रहे थे? बचपन में, बाइक या रोलर स्केट्स चलाना पसंद था, और अब इसके लिए वयस्क भी हैं? रूढ़ियों के साथ नीचे - रोलर्स पर जाओ और पार्कों और गलियों के माध्यम से आगे बढ़ें। सर्दियों में, स्केट्स। अपने दोस्तों को आमंत्रित करें, सर्जक बनें, खुद को बदलना शुरू करें, और आपके आस-पास की दुनिया नए रंगों के साथ खिल उठेगी।
3
अज्ञात में डुबकी लगाओ। वह करें जो आपने पहले कभी नहीं किया, जिसके लिए पर्याप्त समय या इच्छा नहीं थी। डाइविंग, पैराशूट जंपिंग वेल में अच्छी तरह से, लेकिन अगर आप खेल से दूर हैं, तो कुछ और शांत करें। केवल वही चुनें जो आपको पसंद है। असामान्य मनोरंजन की पेशकश करने वाली कंपनियों की एक बड़ी संख्या है जिन्हें विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है - डॉल्फ़िन के साथ तैरना, गुब्बारे में उड़ना, घोड़ों की सवारी करना, अंधेरे में रात का खाना। आप स्वयं अपने स्वाद के आधार पर अपने स्वयं के रोमांच का आविष्कार कर सकते हैं।
4
प्रकृति के साथ चैट करें। अपने स्वयं के जीवन के बारे में सोचना, प्राथमिकताएं निर्धारित करना, और भविष्य के लिए योजना बनाना कभी-कभी काम, घर, काम की दैनिक हलचल से बाधित होता है। गर्मियों के घास के मैदान में टहलें, बारिश में पोखर से चलें। वसंत में - पेड़ों को खिलते हुए देखें, पतझड़ में - पत्ती गिरने पर विचार करें, सर्दियों में - बर्फीली शाखाओं के नीचे घूमें, मौन में डूबें।
5
घर बदल लो। एक या दो आंतरिक विवरण बदलें - पर्दे, फर्श लैंप से एक लैंपशेड। फर्नीचर को स्थानांतरित करें, उज्ज्वल रंगों के सजावटी तकिए के साथ सोफे को सजाएं। चलो रसोई में और भोजन कक्ष में पीले और नारंगी रंग हों - बस फूलदान में संतरे और सेब रखें। अपने पसंदीदा इत्र को स्प्रे करें या सुगंधित तेलों का उपयोग करें। जेरियम, नींबू बाम, नेरोली, गुलाब, देवदार के तेल आपको खुश करेंगे। उदासीनता से राहत पाने और कार्रवाई करने के लिए अदरक, लेमन ग्रास, थाइम, नींबू, बर्गामोट, चमेली या चंदन के तेल का उपयोग करें।
6
स्वास्थ्य को मजबूत करें। लंबे समय से चल रही बीमारी को ठीक करने के लिए - यह बहुत आकर्षक और भयावह नहीं लग सकता है। लेकिन परिणाम आपके दृढ़ संकल्प में गर्व होगा, और इनाम आपका स्वास्थ्य है। जो लोग गंभीर बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं, उन्हें रोक सकते हैं - टहलना, टेनिस या बैडमिंटन खेलना, घास पर योग सत्र की व्यवस्था करना।
7
अपना ख्याल रखना। अपने प्यारे शरीर की देखभाल करने से आपका मन क्रम में लगेगा। घर पर बालों के लिए सबसे सरल फेस मास्क बनाएं, नमक और आवश्यक तेलों के साथ स्नान करें। एक चॉकलेट रैप (डार्क चॉकलेट पिघलाने और 1 चम्मच जैतून का तेल के साथ मिलाएं) या एसपीए प्रक्रियाओं (केलप का एक पैकेट सोखें और चेहरे या शरीर पर लागू करें) के साथ खुद को मिलाएं। जीवन के लिए स्वाद वापस आ जाएगा - गारंटी!
ध्यान दो
अरोमाथेरेपी द्वारा दूर नहीं किया जाता है, इस या उस तेल को लगाने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग न करें।