वे कहते हैं कि बुढ़ापे की शुरुआत उस समय से होती है जब आत्मा युवा होना बंद कर देती है। वास्तव में, जिन लोगों ने अपने भीतर युवाओं को बनाए रखा है, वे सबसे आकर्षक उपस्थिति, क्रियात्मक व्यवहार और हमेशा अच्छे मूड में आने से प्रतिष्ठित हैं। आप अपनी आत्मा को अपने आप पर विशेष प्रशिक्षण के लिए युवा धन्यवाद रख सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
1
अपने आसपास के अच्छे को ही देखने की कोशिश करें। दुर्भाग्य से, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, नैतिक अनुभवों के लिए अग्रणी घटनाएं लगभग हर दिन होती हैं। इसके अलावा, लोग मौजूदा समस्याओं के अलावा अपनी पिछली गलतियों को याद करते हैं। मुख्य क्रिया जो करने की आवश्यकता है वह है दुनिया को एक युवा और महत्वाकांक्षी नज़र से देखना। आप लगभग किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं, और यदि आप वैश्विक स्तर पर अपनी समस्या का मूल्यांकन करते हैं, तो आपके सभी अनुभव कुछ भी नहीं होंगे।
2
अधिक मुस्कुराओ। एक मुस्कान न केवल एक व्यक्ति को पेंट करती है, बल्कि जीवंतता और ऊर्जा का एक अतिरिक्त प्रभार भी देती है। मज़ेदार साहित्य पढ़ें, चुटकुले, हास्य कार्यक्रम देखें। रोजमर्रा की जिंदगी से थोड़ा विराम लें और पुराने, लेकिन सभी के प्रिय, सोवियत कॉमेडी देखें। हर सुबह खुद को आईने में देखने की कोशिश करें। परिचितों, दोस्तों और सहकर्मियों को मुस्कान दें।
3
एक नया शौक खोजें। भावनात्मक डिस्टेंपर के लिए सबसे अच्छी दवा को सुईवर्क कहा जा सकता है। बुनाई, कढ़ाई और अन्य प्रकार की रचनात्मकता की तकनीक में एक बड़ी राशि है। समाचार पत्रों, पत्रिकाओं, इंटरनेट में जानकारी की जाँच करें। रचनात्मकता की कई किस्में उनकी सादगी और मौलिकता में आघात कर रही हैं। एक रोमांचक गतिविधि चुनें और उसमें महारत हासिल करने की कोशिश करें।
4
विश्राम सीखें। निरंतर तनाव, भावनाओं और विकारों के प्रभाव में, एक व्यक्ति मुख्य रूप से अपने शरीर के साथ नहीं, बल्कि अपनी आत्मा के साथ रहता है। आराम में शरीर को आराम देने और शांति की दुनिया की खोज करने के लिए श्वास अभ्यास का एक सेट शामिल है। सरल चरणों के बाद, आप ऊर्जा में वृद्धि देखेंगे और कुछ साल छोटा महसूस करेंगे।
5
तनाव से छुटकारा पाना सीखें। तनाव न केवल संभव है, बल्कि लड़ने के लिए भी आवश्यक है। नकारात्मक भावनाओं को अपने दिमाग पर हावी न होने दें। पहला कदम रोजमर्रा की समस्याओं के लिए एक आक्रामक प्रतिक्रिया का मुकाबला करना होगा। यदि आप ट्रिफ़ल्स से परेशान हो जाते हैं, तो बाहर से स्थिति का मूल्यांकन करें और यह स्पष्ट होगा कि छोटी परेशानियां न केवल एक बुरे मूड का कारण बनती हैं, बल्कि वास्तविक तनाव भी हैं। छोटे से शुरू करें, धीरे-धीरे आप दुश्मनों से उकसावे और लोगों से ईर्ष्या करने पर भी प्रतिक्रिया नहीं दे सकते।
6
आप आत्मा के युवाओं को तभी बचा सकते हैं जब आप खुद पर, अपने मानस और विश्वदृष्टि पर काम करेंगे। एक व्यक्ति खुद को बदल सकता है, लेकिन केवल इस शर्त पर कि वह वास्तव में यह चाहता है। मुख्य बात याद रखें, एक युवा आत्मा न केवल एक आंतरिक है, बल्कि एक बाहरी राज्य भी है। यदि आप सौंदर्य, स्वास्थ्य और आकर्षण बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपने आप पर बहुत सावधानी से काम करने की आवश्यकता है। ताजी हवा में चलें, यात्रा करें, दुनिया की खोज करें और बुढ़ापा आपके पास जल्द नहीं आएगा।