आधुनिक शोध से पता चलता है कि स्थिर संबंध भी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक पूर्वापेक्षा है। आदर्श समाधान यह है कि निंदनीय, नर्वस, त्वरित स्वभाव वाले लोगों से बचें, न कि उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपके लिए एक साथी या वार्ताकार के रूप में मुश्किल हैं। ठीक है, यदि संभव हो, लेकिन क्या होगा यदि परस्पर विरोधी व्यक्ति आपके सहकर्मी या परिवार का सदस्य है?
निर्देश मैनुअल
1
जब भी संभव हो, उन लोगों से बचें जो असहमति पैदा करते हैं। यदि आपके पास राजनीति, धर्म, साहित्य या आधुनिक युवाओं के व्यवहार के बारे में अलग-अलग विचार हैं, तो इसके बारे में बात न करें, यदि आप इस तरह की बातचीत के लिए आकर्षित होते हैं और दृढ़ता से उकसाते हैं, तो जरूरी मामलों का हवाला देते हुए, विषय को बदलने या सिर्फ परिसर छोड़ने की कोशिश करें।
2
एक जटिल संघर्ष वाले व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय, इस भ्रम के साथ खुद को सांत्वना न दें कि आप उसमें कुछ बदल सकते हैं, उसे खुद की तरफ से देख सकते हैं, आलोचना सुन सकते हैं। इस तरह का व्यवहार केवल एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया की ओर ले जाएगा, और इसलिए तनाव में वृद्धि। उसे अपनी ज़िन्दगी जीने दो, और खुद को जीने दो। याद रखें कि आपको हर किसी के लिए अच्छा होने की जरूरत नहीं है, सभी के साथ दोस्ती करें या सभी से प्यार करें, बस अपने संचार को कम से कम रखें और जितना हो सके खुद से दूरी बनाएं।
3
शांत रहें। यहां तक कि जो लोग एक तनावपूर्ण स्थिति में एक-दूसरे के अनुकूल हैं, वे चिल्ला सकते हैं, अपनी बाहों को लहराते हुए, रोजमर्रा की चीजों के लिए भी भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यदि आप भी चिंगारी, संघर्ष से बचा नहीं जा सकता। अपनी भावनाओं का दोहन करें और बहुत धीरज दिखाएं - यह केवल आपके लिए एक प्लस होगा।
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आपको जो बताया गया है, उसे सुनें। वार्ताकार को बाधित न करें। इस तथ्य के कारण कई संघर्ष हुए कि किसी ने इस नियम की उपेक्षा की। यहां तक कि अगर आप किसी चीज से असहमत हैं, तो याद रखें कि स्पीकर को सुनना एक सरल शिष्टाचार नियम है।
5
समझौता के लिए देखो। बातचीत पर जाएं और विश्वास करें कि एक समाधान जो सभी को सूट करता है - मौजूद है। ऐसा कुछ ढूंढना जो सभी को सूट करे, एक लचीले और रचनात्मक दिमाग के लिए एक काम है, अपने आप को और अपने साथी को विश्वास दिलाएं कि आप ऐसी मानसिकता के मालिक हैं और किसी समस्या को हल करने की आपकी इच्छा से इसके समाधान की संभावना होगी, दोनों पक्षों के लिए सुखद होगा।
6
शरीर की भाषा बदलें। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसके साथ आपका संचार सकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनता है, तो आप आमतौर पर हर तरह से खुद को उससे दूर कर लेते हैं - अपनी बाहों को अपनी छाती पर मोड़ो, दूर करो, और उसे देखने से बचें। इस तरह के व्यवहार से आपके सहकर्मी या घर वाले अवचेतन रूप से आहत हो सकते हैं और इस तरह एक संघर्ष भड़क सकता है। अपना ख्याल रखें - एक खुली खुली मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करें, और एक बातचीत में आंखों का संपर्क बनाए रखें।
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मिलनसार बनो। अपने आप पर एक प्रयास करें और उस व्यक्ति में कुछ अच्छा पाएं जो आप दिन-प्रतिदिन सामना करते हैं। यह याद रखें, उसके अच्छे दिन की कामना करते हुए, उसके कपड़े, काम, खाना पकाने की तारीफ करें, अगर वे इसके लायक हैं। नौकर न हों, बल्कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।