कभी-कभी ऐसे समय होते हैं, जब बिना किसी कारण के, एक अच्छा मूड गायब हो जाता है, चिंता या निराशा का रास्ता देता है, और थोड़ी देर बाद फिर से लौटता है। इस तरह के मिजाज न केवल आपके लिए बल्कि दूसरों के लिए भी मुसीबत ला सकते हैं।
यह स्पष्ट करने योग्य है कि हम त्वरित मिजाज के बारे में बात करेंगे। व्यवहार में, लोग इस शब्द का उपयोग स्थितियों के संबंध में गलत तरीके से करते हैं जब मूड किसी बाहरी कारक के प्रभाव में स्वाभाविक रूप से बदलता है। यह एक बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रिया है, और यह प्रकृति या स्वभाव के आधार पर सभी लोगों को अलग-अलग डिग्री तक प्रभावित करती है। एक और बात यह है कि, नीले रंग से बाहर, अच्छा मूड चिंता से बदल जाता है, और अवसाद हिस्टेरिकल हँसी द्वारा बदल दिया जाता है।
नियमित रूप से होने वाले मिजाज गंभीर मानसिक बीमारी के संकेत हो सकते हैं। सबसे पहले, यह द्विध्रुवी भावात्मक विकार (जिसे आमतौर पर सोवियत मनोरोग में मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस कहा जाता है) एक ऐसी स्थिति है जिसमें अक्सर उदास और आक्रामक (उन्मत्त) व्यवहार का चरण और अनुचित रूप से परिवर्तन होता है। एक सैन्य रूप है, साइक्लोथाइमिया - इसमें एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण होते हैं और चरम सीमा तक नहीं पहुंचते हैं। यदि अवसादग्रस्त चरण में किसी व्यक्ति में आत्महत्या के विचार उत्पन्न होने लगते हैं, और आक्रामक चरण में वह कभी-कभी बिना किसी कारण के लोगों के पास जा सकता है - यह मदद के लिए मनोचिकित्सक की ओर मुड़ने का एक निश्चित संकेत है।
कुछ मामलों में, मिजाज थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, हृदय, या यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर के रोगों का संकेत दे सकता है, इसलिए यह सुरक्षित होने और फिर से उपयुक्त डॉक्टरों से मिलने के लिए उपयोगी होगा।
मिजाज के कारण आंतरिक (अंतर्जात) और बाहरी (बहिर्जात) हो सकते हैं। आंतरिक परिवर्तनों में शरीर में हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर का स्तर शामिल होता है। इसके कारण बहुत अलग हो सकते हैं: आहार और हार्मोनल दवाओं के दुष्प्रभाव, पारिस्थितिकी, नींद की कमी, विटामिन की कमी और यहां तक कि आनुवंशिकता। महिलाओं में, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति को उनके साथ जोड़ा जाता है, और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी आती है। बाहरी कारकों में काम पर नैतिक थकावट, व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं, काम पर या माता-पिता के साथ संचार में शराब, ड्रग्स या जुए की लत शामिल है।
अंतर्जात कारकों की भूमिका विश्लेषण द्वारा स्थापित की जाती है, और बहिर्जात - चिकित्सक के साथ संचार के दौरान।
ज्यादातर मामलों में मूड स्विंग के आंतरिक कारणों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा द्वारा समतल किया जाता है। इसके अलावा, यह विटामिन और जड़ी बूटी लेने के लायक है।
बाहरी कारणों के मामले में, मानव आत्म-नियंत्रण द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। यदि मतभेद अनंतिम हैं और गंभीर परिणाम नहीं हैं, तो आप स्वयं उनसे निपटने की कोशिश कर सकते हैं: स्थिति का विश्लेषण करें, अपने आप से बुरे विचारों को दूर करने का प्रयास करें। यदि यह अन्य लोगों पर स्पष्ट अवसाद और टूटने के विकल्प की बात आती है, तो यह एक छोटी छुट्टी लेने के लिए समझ में आता है, जो बाहरी मनोरंजन, खेल, योग, ध्यान, श्वास अभ्यास के लिए समर्पित हो सकता है, और बस पर्याप्त नींद लेने से चोट नहीं लगती है। कभी-कभी व्यवहार में ऐसे हालात होते हैं जब आंतरिक और बाहरी दोनों कारण होते हैं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर आमतौर पर जटिल चिकित्सा निर्धारित करते हैं।