आधुनिक दुनिया अत्यधिक विकसित संचार प्रणालियों और जटिल, कभी-कभी असंगत, समस्याओं से भरी हुई है। यह उस आंतरिक और बाहरी चिंता की स्थिति की व्याख्या करता है, जिसे अक्सर हमारे ग्रह के कई निवासियों द्वारा दौरा किया जाता है। इस निरंतर भावना से छुटकारा पाना और शांति प्राप्त करना इतना आसान नहीं है।
निर्देश मैनुअल
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मन की शांति प्राप्त करने के लिए, सबसे पहले, आपको अन्य लोगों के मामलों में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है। दूसरों को अपना ध्यान रखने दें और अपनी समस्याओं को स्वयं हल करें। यदि वे इसके बारे में आपसे नहीं पूछते हैं, तो आपको उन्हें अपनी सहायता देने की आवश्यकता नहीं है।
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आंतरिक शांति प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक क्षमा करने की क्षमता है। बहुत बार एक व्यक्ति अपनी आत्मा में एक पीड़ा को सहन करता है, लगातार खुद को याद दिलाता है और घाव को साफ करता है। ऐसा न करें, उच्चतम न्याय और भाग्य पर विश्वास करें।
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अपने महत्व और अपनी खूबियों के आसपास लोगों द्वारा मान्यता में चक्र में न जाएं। बस अपना काम अच्छे से करने की कोशिश करें, लेकिन दूसरे लोगों की तारीफ करने की कोशिश न करें। वे अक्सर पक्षपाती होते हैं, और उनकी प्रशंसा बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकती है।
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ईर्ष्या की भावना में मत देना। ईर्ष्या बहुत बार चिंता की भावनाओं को जन्म देती है। याद रखें, यदि आप सफलता प्राप्त करने के लिए किस्मत में हैं, तो आप इसे जल्दी या बाद में हासिल करेंगे। अपनी असफलताओं के लिए सहयोगियों और परिचितों को दोष न दें, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
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बेहतर के लिए अपने आसपास की दुनिया को बदलने की कोशिश न करें, आप अभी भी नहीं कर सकते। अपने भीतर की दुनिया को बदलने से बेहतर शुरुआत करें, इससे शांति और सद्भाव प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
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नुकसान को फायदे में बदलने की कोशिश करें। उसी समय, उन चीजों के साथ आने के लिए सीखें जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं। बहुत सी चीजें एक व्यक्ति को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, उदाहरण के लिए, बीमारियों, प्राकृतिक आपदाओं, युद्धों, भूख। आपको इसे सीखने के लिए सीखने की जरूरत है, यह धैर्य और इच्छाशक्ति विकसित करने में मदद करेगा।
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बहुत अधिक दायित्वों को न लें। यह भय कि आप सब कुछ नहीं कर पाएंगे जो आपने खुद पर डाल दिया है, और भी अधिक चिंता का कारण होगा और अंत में आपको मानसिक संतुलन की स्थिति से बाहर ले जाएगा।
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कुछ सार्थक चीजों के साथ अपने विचारों को रखने की कोशिश करें, मस्तिष्क को निष्क्रिय न होने दें। आप किसी तरह के शौक के साथ आ सकते हैं और अपने सभी खाली समय को इस शौक के लिए समर्पित कर सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको अपने रचनात्मक सपनों को साकार करने की अनुमति देगा।