किसी व्यक्ति के लिए जानकारी को आत्मसात करना बहुत मुश्किल है, अगर वह ध्यान का कम एकाग्रता है, तो उसे पुन: प्रस्तुत करना। वह किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा है।
प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए, यह सामान्य है। वयस्कों में, यह अक्सर थकान के मामले में होता है, एक लंबे और नीरस काम के बाद, बीमारी।
यदि कोई व्यक्ति किसी समस्या से ग्रस्त है, तो वह अपना ध्यान पूरी तरह से इस पर लगाता है और इस तरह अपने आस-पास होने वाली अन्य चीजों के प्रति असावधान हो जाता है।
लेकिन अक्सर रोगी, अपने विचारों को इकट्ठा करने की कोशिश कर रहा है, इसे और भी बदतर बना देता है। वह जल्दी थक जाता है और थकावट से दूर नहीं होता है। परीक्षा से पहले छात्र इसका एक अच्छा उदाहरण हैं। पूरी रात वे टिकट रटते हैं जब तक उन्हें एहसास नहीं होता कि आगे सीखना बेकार है, क्योंकि अध्ययन की जा रही सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना संभव नहीं है।
जल्द से जल्द लापरवाही की पहचान की जानी चाहिए। यह एक विशेषज्ञ के साथ या विभिन्न परीक्षणों के रूप में एक साधारण बातचीत में मदद करेगा। साधारण व्याकुलता और मानसिक बीमारी के बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
उचित पोषण, आराम, प्रकृति में चलता है, अरोमाथेरेपी खराब एकाग्रता का मुकाबला करने में मदद करेगी। बहुत हद तक, ध्यान और कई अन्य विशेष व्यायाम ध्यान विकसित करने में मदद करते हैं।
