हमारा दिमाग खुद को नकारात्मक यादों से बचाता है। केवल उसे अतीत के बोझ से मुक्त करने में मदद करना आवश्यक है।
निर्देश मैनुअल
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किसी समस्या का समाधान उसके बोध से शुरू होता है। मान लीजिए कि एक लड़की किसी लड़के के साथ टूट गई, लेकिन वह उसके बारे में सपने देखना जारी रखती है, वह रात में रोती है, दिन के लिए तरसती है, और कई बार वह यादों को लुढ़का देती है। पहली प्रतिक्रिया आपकी भावनाओं को दबाने के लिए है, लेकिन यह सच नहीं है। यह सामंजस्य करना आवश्यक है कि कुछ समय के लिए - तीन महीने, छह महीने, शायद अधिक - आपको अपना दुःख जीना होगा। कोई जादू की गोली नहीं है, एक कठिन दूरी है जिसे आपको जाने की जरूरत है और तोड़ने की नहीं। विचार से "यह कितना बुरा है। मुझे क्या करना चाहिए?" हमें इस विचार पर आगे बढ़ना चाहिए, "सब कुछ ठीक हो जाएगा। मुझे यह चाहिए। मैं अपनी मदद करूंगा।"
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सबसे कठिन मामलों में जब जुनूनी विचार, बुरे सपने, मतिभ्रम और दोषी भावनाएं परेशान करती हैं, और स्वास्थ्य वास्तव में बिगड़ जाता है, तो पेशेवर मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर होता है। मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल भी है। यदि डॉक्टर एक शामक पाठ्यक्रम, स्पा की छुट्टियों, मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यास लिखते हैं, तो आपको मना नहीं करना चाहिए। अतीत से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपग्रेड करने की आवश्यकता है। और इसके लिए शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है।
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कला चिकित्सा द्वारा उत्कृष्ट परिणाम दिए जाते हैं। नृत्य मुक्त करेगा, आत्मविश्वास जगाएगा। गायन सचमुच दिल से भारीपन को दूर करता है। आप एक डायरी, पत्र या रचनात्मकता की मदद से यादों के बोझ को डंप कर सकते हैं। सबसे अच्छा दोस्त धोखा दिया? दोस्ती के बारे में कहानी लिखने और अपने नायक या नायिका को पूरी दुनिया को देने के लिए यह एक महान अवसर है। और अगर आप एक कहानी भी प्रकाशित करते हैं और शुल्क प्राप्त करते हैं … सबसे अच्छा बदला आभार है। और इस तरह के "बदला" न केवल अतीत के बारे में भूलने के लिए, बल्कि इसे पुनर्विचार करने की भी अनुमति देगा।
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तूफानी गतिविधि। अनावश्यक कुछ भूल करने के लिए, आपको अपने सिर में कुछ हथौड़ा करने की आवश्यकता है। अपार्टमेंट नवीकरण, सामाजिक गतिविधियां, स्टाइलिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की यात्रा मस्तिष्क को बहुत हवादार करती है। आपको श्रम के कारनामों में नहीं जाना चाहिए और 18 घंटे काम पर बैठना चाहिए। अधिक धन हो सकता है, लेकिन आपको स्वास्थ्य के बारे में भी सोचने की आवश्यकता है।
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लागू जादू के क्षेत्र में कई व्यंजनों हैं, हालांकि करीब निरीक्षण पर, "अनुष्ठान" एक गूढ़ पैकेज में मनोवैज्ञानिक चालें हैं। आप शरीर पर पूर्व का नाम लिख सकते हैं और पूर्णिमा में गर्म पानी से धो सकते हैं। आप कबूतरों और गौरैयों को खिला सकते हैं, मानसिक रूप से कह सकते हैं: "जैसा कि बाजरा बिखरा हुआ है, इसलिए अतीत को पर्याप्त नींद मिलती है, खिलाने के लिए एक गौरैया, मेरी खुशी के लिए।" ये तरीके इस बात पर निर्भर करते हैं कि व्यक्ति किन परंपराओं का पालन करता है। वे विशेष रूप से प्रभावी होंगे यदि आप अपने जीवन से निकालते हैं जो आपको अतीत की याद दिलाता है। नीचे सभी गंधों, चीजों और ध्वनियों के साथ जिन्हें आपको भूलना चाहिए। एक नया जीवन शुरू होता है।
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सबसे महत्वपूर्ण बात। एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। भूतकाल समाप्त होने के बाद भविष्य कैसे भरा जाए? जीवन पहले जैसा नहीं रहेगा। तो, आप इसे सोच-समझकर बना सकते हैं। नई आदतें, खान-पान, एक नई दिनचर्या। शायद एक नई छवि? जो भी होता है, सब कुछ अच्छे के लिए होता है। और सभी परिवर्तन जो पहले की तरह परेशानियों की तरह लगते हैं, सबसे अच्छे होते हैं। खासतौर पर जब हम इसे चाहते हैं।