जीवन में, हम अक्सर उन परिस्थितियों का सामना करते हैं जहां हमें कुछ करने की आवश्यकता होती है, लेकिन … यह डरावना है। तो आप कैसे बन सकते हैं और बाद के लिए कुछ चीजों को बंद करना बंद कर सकते हैं?
यह मानव प्रकृति का संपूर्ण बिंदु है - जहां तक संभव हो, हमारे लिए एक अप्रिय पसंद है। दुर्भाग्य से, इंतज़ार की रणनीति ही हमारे डर को बढ़ाती है। हर चीज की एक कीमत होती है। हर बार, एक महत्वपूर्ण बातचीत को बंद करते हुए, हम इस तथ्य के कारण अपनी कल्पना के लिए अधिक से अधिक भयावह बनाते हैं कि हमारे पास उत्तेजना के लिए अधिक समय है। तो कुछ फोबिया बनते हैं। अंततः, ये सभी आस्थगित व्यवसाय स्नोबॉल हमारे जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर आते हैं, उदाहरण के लिए, रिश्ते या करियर। इसके अलावा, समय के साथ, भटकने की ऐसी आदत से तनाव के प्रतिरोध में कमी आती है, जो कि इस तरह की छोटी जीवन की चुनौतियों पर काबू पाने से बनता है।
हमें बस एक तरह के आवेग का विकास करना है, जो हमें तुरंत हमारे सिर के साथ पूल में ले जाएगा और एक अप्रिय प्रश्न को तुरंत हल कर देगा। इसलिए मुख्य कार्य कार्रवाई की संभावना को अधिकतम करना है और इसे डर से कम करना है।
1. लंबे विचार - धार के लिए पहला कदम
इस स्थिति में सबसे खराब बात से इनकार किया जाना है। लेकिन तथ्य यह है कि साहस और दृढ़ संकल्प भी एक समाप्ति तिथि है। इसलिए यदि आप एक गंभीर बातचीत करने का निर्णय लेते हैं, उदाहरण के लिए, बस बात करें। सही क्षण के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, अब इसे करें।
2. खुद पर काबू पाने पर ध्यान दें
सबसे पहले, बातचीत की सामग्री और उस परिणाम पर निर्णय लें जो आप लंबे समय में आना चाहते हैं। उसके बाद, तय करें कि आप कौन सा पहला वाक्यांश कहते हैं। सप्ताह के लिए कई लोग बस बातचीत शुरू करने का फैसला नहीं कर सकते। सबसे मुश्किल हिस्सा शुरू करना है। आगे यह आसान हो जाएगा।
3. यह कम भयभीत वातावरण में करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास सार्वजनिक बोलने का कम अनुभव है, और आपके पास दर्शकों के सामने एक बड़ा भाषण है, तो कम औपचारिक सेटिंग में अभ्यास करें। एक यादृच्छिक राहगीर से बात कर उससे रास्ता पूछें। इसे कई बार दोहराएं। अपने होमवर्क के सामने अपने पसंदीदा काम का एक अंश पढ़ने की कोशिश करें। उनकी रुचि को देखते हुए, आप बहुत जल्द अभिव्यक्ति और भावुकता जोड़ना चाहेंगे। आपको इस तथ्य से अभ्यस्त होने की आवश्यकता है कि लोग आपको सुन रहे हैं, आपके साथ बातचीत कर रहे हैं। उसके बाद, आप एक ऐसे व्यक्ति के रूप में मंच पर आएंगे जो दर्शकों का ध्यान आकर्षित करना जानता है।
4. परिणाम के बारे में सोचो।
सकारात्मक के बारे में, बिल्कुल। विचार करें कि जब आप एक अप्रिय व्यवसाय से निपटते हैं तो आप किस प्रकार की स्वतंत्रता को महसूस करते हैं। यह परीक्षा की तरह है: एक बार पास हो गया, और फिर पूरी गर्मी आगे बढ़ गई।
5. संभावनाओं के बारे में सोचो
यह विशेष रूप से कुछ पुरानी के साथ साझेदारी के लिए सच है। उदाहरण के लिए, आपके लिए एक ऐसे रिश्ते को समाप्त करना मुश्किल हो सकता है जो केवल जड़ता से जारी है। हां, परिवर्तन बहुत सारे आंतरिक संसाधनों का उपभोग करता है, लेकिन फिर भी वे लंबे समय से प्रतीक्षित स्वतंत्रता और राहत लाते हैं।
6. समय सीमा निर्धारित करें
एक महत्वपूर्ण बातचीत डॉक्टर के पास जाने जैसी होनी चाहिए: ठीक से नियुक्त और बिल्कुल अपरिहार्य। आपकी बातचीत की विशिष्ट तिथि आपको अंततः इस पर निर्णय लेने देगी।