मूड कई बाहरी कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन जो भी हो, आसपास की दुनिया अपरिवर्तित रहेगी। एक खराब मूड केवल समस्याओं को बढ़ाएगा, सामान्य स्थिति को प्रभावित करेगा और आपके जीवन में कड़वा, आनंदहीन नोट्स बना देगा। इसलिए, आपके द्वारा की गई सबसे बड़ी गलती भाग्य के बारे में शिकायत करेगी, आपका दुर्भाग्य। इससे केवल ग्लानी या इससे भी बदतर, दूसरों के बीच दया आएगी।
निर्देश मैनुअल
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प्रत्येक व्यक्ति अपने भाग्य का निर्माता स्वयं है। उसी को मनोदशा कहा जा सकता है। आप बुरे, भूखे, थके और गुस्से में दिखते हैं? अपने आप को क्रम में रखें, एक स्वादिष्ट पकवान तैयार करें, गर्म स्नान में आराम करें और अतीत से कुछ सुंदर या मज़ेदार याद रखें।
2
दूर के भविष्य से आज की समस्या पर एक नज़र बहुत मदद करती है। कल्पना कीजिए कि आप 10 वर्षों में आज की समस्या को याद करते हैं। यह इतना तुच्छ और छोटा लगेगा कि यह अनजाने में मुस्कुराहट का कारण बनता है। तो अब मुस्कुराते क्यों नहीं, खुद को मुसीबत से दूर फेंक रहे हैं?
3
एक अच्छा मूड बनाने में एक महत्वपूर्ण बिंदु सुबह है। ऐसा करने के लिए, रात में बेडरूम को हवादार करें, एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए बिस्तर पर बहुत देर न करें, और जब आप उठें, तो तुरंत बिस्तर से बाहर न निकलें, एक और 5 मिनट के लिए लेट जाएं, कुछ सुखद, खिंचाव और कुछ गतिशील आंदोलनों के बारे में सोचें।
4
एक शॉवर लें, जरूरी नहीं कि ठंड-स्फूर्तिदायक, लेकिन जिस तरह से आप चाहें। अपनी पसंदीदा चीजों में से एक पहनें। दर्पण के सामने खड़े होकर मुस्कुराएं और अपने आप की प्रशंसा करें कि आप कौन हैं - दुनिया में अद्भुत और अद्वितीय हैं।
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अच्छा मूड बनाने में नाश्ता भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हल्का भोजन, खूबसूरती से परोसी गई तालिका आपको सौंदर्य का आनंद देगी जो आपके मूड को प्रभावित करेगी।
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किसी कारण के लिए, लोगों को हर चीज पर ध्यान देना पड़ता है, और अच्छा किसी तरह हमारे पास से गुजरता है। उसे नोटिस करना सीखना, आप हमेशा अच्छे मूड में रहेंगे। अपने लिए एक अच्छा मूड बनाने की कोशिश करते हुए, याद रखें कि सभी जीवन परिस्थितियां शुरू से ही अनिवार्य रूप से तटस्थ हैं, वे केवल एक या एक अन्य अर्थ प्राप्त करते हैं जब आप स्वयं उन्हें एक आकलन देते हैं। और यह आकलन आपके लिए क्या होगा।
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