आधारहीन ईर्ष्या सबसे मजबूत रिश्ते को भी बर्बाद कर सकती है। किसी प्रिय व्यक्ति के अविश्वास में व्यक्त, यह भावना उसे गंभीर रूप से अपमानित कर सकती है। ईर्ष्या से निपटने के लिए विभिन्न तरीके हैं।
आपको आवश्यकता होगी
- - जिम की सदस्यता;
- - थिएटर के लिए एक टिकट;
- - एक मनोवैज्ञानिक का परामर्श।
निर्देश मैनुअल
1
ध्यान रखें कि प्रत्येक व्यक्ति, चाहे आपका रिश्ता विवाह से जुड़ा हो या नहीं, को एक निश्चित मात्रा में स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है। आपकी दूसरी छमाही में उसका व्यक्तिगत रहने का स्थान होना चाहिए, साथ ही साथ वह समय जो वह केवल खुद पर, अपने शौक पर, आदि खर्च कर सकता है। अपनी पत्नी या पति की स्वतंत्रता को सीमित न करें, अन्यथा वह या वह बहुत जल्द आपके पिंजरे से बाहर निकलना चाहेगी।
2
जब तक यह तथ्य 100% सिद्ध नहीं हो जाता, तब तक किसी व्यक्ति पर देशद्रोह का आरोप न लगाएं। आप किसी व्यक्ति को बदनाम कर सकते हैं, आप उसके कथित विश्वासघात के सबूत के साथ तस्वीरें और वीडियो सामग्री भी बना सकते हैं। इस तरह के उकसावों पर विश्वास न करें जब तक कि आप सब कुछ अपनी आँखों से न देखें। अपने दूसरे आधे के विश्वासघात के बारे में झूठ बोलने से आपको कौन लाभ होता है? कई, व्यवसाय प्रतियोगियों से लेकर हारे हुए लोगों तक, आपके पारिवारिक सुख से ईर्ष्या।
3
अपने प्रियजन पर भरोसा करना सीखें। कोई भी गंभीर रिश्ता आपसी विश्वास के बिना लंबे समय तक नहीं चल सकता। आखिरकार, क्या आप मानते हैं कि वह (वह) आपसे प्यार करता है? और यदि ऐसा है, तो फिर उसे (उसे) किसी और के साथ धोखा क्यों देना चाहिए?
4
अपने दूसरे आधे मोबाइल फोन की जांच करने की आदत छोड़ दें। आपको उसकी शर्ट भी सूँघनी नहीं चाहिए और उन पर लिपस्टिक के निशान देखने चाहिए। विषय पर एक लत के साथ पूछताछ की व्यवस्था न करें: आप और (आप) कहाँ और किसके साथ थे? तो स्पष्ट रूप से किसी प्रियजन के आपके अविश्वास को प्रदर्शित करते हुए, उसे सवालों के साथ अपमानित करते हुए, आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं: एक वफादार पति, उसके बारे में अपने विचारों के अनुरूप निर्णय लेने के लिए, बाईं ओर जाता है, एक ईमानदार पत्नी निषिद्ध फल का स्वाद लेने के लिए बदला लेने का फैसला करती है।
5
आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए काम करें। यदि हर समय आपको लगता है कि आपका प्रिय या प्रिय आपको धोखा दे रहा है, तो समस्या आपके प्रति अपने महत्वपूर्ण रवैये में निहित है। यदि आप अपने आप को स्मार्ट, दिलचस्प या सुंदर नहीं मानते हैं, तो आत्म-अनुशासन और हास्यास्पद ईर्ष्या को छोड़ने और अपना ख्याल रखने का एक कारण है। एक पूल या जिम के लिए साइन अप करें, एक दिलचस्प शौक खोजें, एक विदेशी भाषा सीखें, अपने क्षितिज को व्यापक बनाने पर काम करें आदि।
6
विभिन्न प्रकार की उपयोगी और दिलचस्प चीजों के साथ अपना खाली समय लें: यात्रा करें, दान में भाग लें, थिएटर और प्रदर्शनियों का दौरा करें, आदि। इसलिए आप एक साथ दो लक्ष्य प्राप्त करेंगे: आप अधिक आत्मनिर्भर दिलचस्प व्यक्ति बन जाएंगे और ईर्ष्या जैसी विनाशकारी भावनाओं के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में जगह नहीं छोड़ेंगे।
7
यदि आपको लगता है कि आपका प्रिय आपको ईर्ष्या का कारण देता है, तो उसके बारे में गंभीरता से आराम के माहौल में बात करें। यह कहें कि यह आपको चोट पहुँचाता है, समझाएँ कि आपको क्या परेशान करता है: उसके कपड़ों के तरीके, विपरीत लिंग के साथ व्यवहार आदि। बस बहुत दूर मत जाओ और अपनी पत्नी को बुर्के में जाने के लिए मत कहो, और कोशिश करें कि पति के लिए मीटर में दूरी का निर्धारण न करें, जिसे उसे किसी भी सुंदर लड़की के साथ रखना होगा, भले ही वह काम के लिए उसका मालिक हो।
8
हमेशा याद रखें कि आप एक सभ्य व्यक्ति हैं। किसी भी स्थिति में गरिमा के साथ व्यवहार करें, सार्वजनिक रूप से दिखावे और घोटालों की व्यवस्था न करें, खासकर अगर कुछ आपको लग रहा था। राजद्रोह केवल आपकी कल्पना में ही मौजूद हो सकता है, लेकिन एक साथी के साथ निरंतर अविश्वास और घोटालों पर आधारित संबंधों में एक विराम काफी वास्तविक हो सकता है।
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यदि आप अपने दम पर भूमिहीन ईर्ष्या की समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, तो एक अनुभवी मनोचिकित्सक से परामर्श करें। शायद आपके अनुभव गहरे और गहरे अतीत में निहित हैं। एक अनुभवी विशेषज्ञ आपको उनके कारणों को स्थापित करने और बेअसर करने में मदद करेगा।
ध्यान दो
कुछ स्थितियों में, लोग विशेष रूप से एक साथी की ईर्ष्या को उकसाते हैं। विश्लेषण करें कि क्या आप अपने दूसरे आधे पर पर्याप्त ध्यान देते हैं, क्या वह (उसके) आपके खिलाफ नाराजगी का कारण है, आदि। इन मामलों में ईर्ष्या को खत्म करने के लिए, सबसे पहले, मुख्य समस्या को हल करना आवश्यक है।
उपयोगी सलाह
अपने दूसरे आधे के प्रति व्यक्तिपरक भावनाओं से लड़ें। याद रखें कि किसी प्रियजन को आपको उसके हर कदम के बारे में रिपोर्ट नहीं करना चाहिए।
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