मधुमेह से लड़ने के लिए खुद को कैसे प्रेरित करें

प्रेरणा और आपकी बीमारी के लिए सही रवैया मधुमेह के खिलाफ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण हैं। समझें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, मूल्यों और लक्ष्यों को परिभाषित करें, और फिर अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करें और फिर से शुरू करें।

निर्देश मैनुअल

क्या ऐसा हुआ कि जब आप सुबह उठते हैं, तो आप मीटर को खिड़की से बाहर फेंकना चाहते थे और सभी गोलियों को सीवर में गिरा देते थे? उस क्षण तुम्हें क्या रोका? शायद परिवार और बच्चों के बारे में सोचा जाए? या एक रेफ्रिजरेटर से जुड़ी प्रेरक लाइनों के साथ एक प्रेरणादायक नोट?

प्रेरणा के लिए क्या आवश्यक है? प्रियजनों के करीब होना और बस जीना? हर कोई उसके करीब सांत्वना पाता है, कभी-कभी तिपहिया में भी जो बिल्कुल तुच्छ लगता है। दूसरे क्या करते हैं जिसमें उन्हें प्रेरणा और आनंद मिलता है?

यहाँ विभिन्न आयु और व्यवसायों के मधुमेह रोगियों के सर्वेक्षण के कुछ उत्तर दिए गए हैं:

• मैं हर दिन अपना वजन करता हूं और वांछित परिणाम की प्रतीक्षा करता हूं;

• मैं बगीचे में सब्जियां उगाता हूं, यह मेरा जीवन और खुशी है, मुझे कीचड़ में खुदाई करना पसंद है;

• मैंने लगातार खाना बनाया, एक दिनचर्या को उत्सव और कला में बदल दिया;

• यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन मुझे पानी पीना पसंद है … बस पानी पीना है, मैं हमेशा इसे अपने साथ ले जाता हूं, मेरे पास काम और कार में कुछ बोतलें होती हैं, साथ ही साथ और प्रशिक्षण में भी;

• मैं प्रशिक्षण की दिशा बदलने के लिए प्यार करता हूं: आज योग है, कल पूल है, यह मजेदार है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उपयोगी है;

• मेरे बच्चे मुझे अपने आप पर काम करने देते हैं, अन्यथा मैं कैसे कर सकता हूं?

• दोस्त के साथ प्रतिस्पर्धा करने पर उसे मधुमेह भी है। एक-दूसरे को नियंत्रण में रखते हुए। उम्र, परिस्थितियों, रिश्तों और अन्य कारणों के प्रभाव के तहत प्रेरणा कमजोर या गायब हो सकती है। इसलिए, समय-समय पर अपने लक्ष्यों और प्राथमिकताओं की समीक्षा करने की कोशिश करें, खासकर जब आपको लगता है कि आप अपने कार्यों में आत्मविश्वास खो रहे हैं। अपने सिर से उदास विचारों और मूर्खतापूर्ण पूर्वाग्रहों से बाहर निकलें। आप कुछ भी कर सकते हैं। आपका स्वास्थ्य और जीवन का आनंद केवल आपके हाथों में है।