उपयोगी आदतें हमारे जीवन को समृद्ध बनाती हैं, और गतिविधियाँ अधिक कुशल होती हैं। कई महत्वपूर्ण कौशल हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को जल्दी से हासिल करने और अपने सपनों को सच करने के लिए सीखना चाहिए।
आत्म अनुशासन
जो लोग प्राप्त करना चाहते हैं, वे अक्सर भाग्यशाली कहे जाते हैं। वास्तव में, अधिकांश सफलता की कहानियां भाग्य के बारे में नहीं, बल्कि कड़ी मेहनत और खुद पर काम करने के बारे में बताती हैं, जिसमें अनुशासन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बॉस और सहकर्मियों की ओर देखे बिना अनुशासन और खुद को स्वतंत्र रूप से प्रेरित करने की क्षमता, एक सफल व्यक्ति का एक मूल्यवान साथी है।
अनुशासन की आदत विकसित करने के लिए, आपको दैनिक और व्यवस्थित रूप से छोटे कदम उठाने चाहिए जो आपके जीवन को बदलते हैं। आंतरिक प्रेरणा और इच्छाशक्ति के कारण अनुशासन विकसित होता है। दूसरे शब्दों में, अपने आप को अनुशासित करने के लिए, आपको एक संसाधन की आवश्यकता होती है। जिस राज्य में संसाधन समाप्त हो रहे हैं, वहां खुद पर काम करना मुश्किल है, इसलिए बीमारी की अवधि में, या दिन के अत्यधिक व्यस्त समय में शाम को अपने लिए नए कार्य निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सुबह और दोपहर में अपनी जीवन शैली में नई आदतों का निर्माण करना सबसे अच्छा है, जब संसाधन और ताकत परिचित आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए पर्याप्त हैं।
आत्म-अनुशासन विकसित करने के लिए एक अभ्यास का एक सरल उदाहरण एक ही समय में सुबह जागने की आदत है। यदि एक लंबी नींद और देर से उठना आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित करने से रोकता है, तो आपको एक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए और एक दो सप्ताह के लिए एक ही समय में अलार्म घड़ी पर जागने का प्रयास करना चाहिए। खुद को जांचना आसान है। यदि आप इस सरल अभ्यास को पूरा कर सकते हैं, तो आप इस बात से चकित होंगे कि आपके पास विभिन्न कार्यों को करने के लिए कितना खाली समय और संसाधन हैं।
मन का विकास
मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की आदत मॉर्निंग जॉगिंग के प्यार से कम महत्वपूर्ण नहीं है। सुबह के व्यायाम शरीर को अधिक लचीला और स्वस्थ बनाते हैं। मन के लिए चार्ज करने से बड़ी मात्रा में जानकारी को अवशोषित करने, स्मृति को मजबूत करने, प्रतिक्रिया को तेज करने और नवीन सोच के विकास में योगदान करने में मदद मिलेगी। ध्यान करें, किताबें पढ़ें, डायरी प्रविष्टियाँ रखें। अपने बैग में एक विशेष नोटबुक ले जाने के लिए खुद को तैयार करें और दिन के दौरान मन में आने वाले विचारों और विचारों को लिखें। उनमें से, मूल्यवान नमूनों को पाया जा सकता है जो काम के घंटों के दौरान हमारे सिर पर आने वाले विचारों की एक बड़ी संख्या में अक्सर खो जाते हैं। प्रशिक्षण, नए कौशल और ज्ञान के अधिग्रहण के सभी अवसरों का उपयोग करें।
आराम करो
अत्यधिक कार्यशैली ने अभी तक किसी को भी लाभ नहीं पहुंचाया है। आराम करने की क्षमता एक सफल व्यक्ति की एक और महत्वपूर्ण आदत है। कड़ी मेहनत मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों रूप से थकती है, एक व्यक्ति को समय-समय पर आराम करने की आवश्यकता होती है ताकि तंत्रिका थकावट और जलन से बचा जा सके। काम और आराम के बीच पर्याप्त संतुलन का पता लगाएं, रोज़ आराम करने के लिए कुछ समय समर्पित करना सिखाएँ। आप कई तरीकों से ताकत बहाल कर सकते हैं - यह चलना, खेल, नृत्य, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, सोना, ध्यान करना, परिवार के साथ बात करना, एक मनोरंजन पार्क में जाना हो सकता है। अपने समय का कुछ हिस्सा खुद पर खर्च करना सीखें।
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें
अक्सर जो लोग अपने करियर और पेशेवर विकास पर बहुत ध्यान देते हैं, वे शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में भूलने लगते हैं, जबकि एक स्वस्थ शरीर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण मदद है। सही भोजन करने, समय पर बिस्तर पर जाने, अपने शरीर को इष्टतम शारीरिक गतिविधि देने की आदत डालें। अलार्म संकेतों की उपेक्षा न करें: यदि शरीर दर्द या अस्वस्थता का संकेत देता है, तो काम को स्थगित करना और डॉक्टर को देखना आवश्यक है। कोई भी कार्य बीमारी और संसाधनों की कमी की स्थिति में अच्छी तरह से और कुशलता से नहीं किया जा सकता है।
आपका परिवेश
संचार के सही चक्र का गठन भी एक आदत कहा जा सकता है। यदि आप अपने आप को गपशप, नकारात्मकता, ईर्ष्या और निराशा के स्रोतों से घेर लेते हैं, तो ऐसा वातावरण आपके विकास में योगदान नहीं करेगा। उन लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करें जो आपको प्रेरित और प्रसन्न करते हैं, जिनके साथ आप विकास और सुधार करने का प्रबंधन करते हैं, जिनसे आपको पर्याप्त अनुमोदन और समर्थन मिलता है।