कैसे आसानी से और जल्दी से माफ करने के लिए

नकारात्मक भावनाएं हमारे जीवन को बर्बाद कर देती हैं। कई लोग दूसरे लोगों से घृणा करते हैं। वे गुस्से में हैं, नफरत करते हैं और बदला लेने की कोशिश करते हैं।

कैसे आसानी से और जल्दी से माफ करने के लिए?

1. भावनाओं को जाने दो।

बेशक, मजबूत भावनाएं एक नकारात्मक स्थिति के दृष्टिकोण के साथ हस्तक्षेप करती हैं। जब भावनाएं बढ़ती हैं, तो यह देखना मुश्किल होता है कि तर्कसंगत रूप से क्या हो रहा है। इसलिए, सबसे पहले, वर्तमान घटना से भावनाओं को अलग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, पक्ष से स्थिति को देखने की कोशिश करें, कल्पना करें कि नकारात्मक स्थिति आपके साथ नहीं हुई, बल्कि आपके परिचित के साथ हुई।

2. जो हो रहा है उसका कारण-प्रभाव संबंध देखें।

हमारी दुनिया में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, लेकिन इन कनेक्शनों को समझ पाना मुश्किल है। आपको अपराधी के आरोप से निपटना नहीं चाहिए, लेकिन अपने व्यवहार के बारे में सोचना चाहिए।

यदि आपके साथ क्रूरतापूर्ण व्यवहार किया गया, तो शायद आप अवचेतन रूप से पीड़ित की तरह महसूस करते हैं?

अगर किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया, तो हो सकता है कि उन्होंने उन क्षणों पर आंखें मूंद लीं जो करीबी ध्यान देने योग्य थे?

यदि आप असफल होते हैं, तो शायद आप अपनी क्षमताओं के बारे में निश्चित नहीं हैं?

3. शिकार होना बंद करो।

कोई भी व्यक्ति शिकार होना पसंद नहीं करता है, क्योंकि कई लोगों के लिए इसका मतलब है कि कमजोरी और आगे उनकी असफलताओं पर अटक जाना। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपने गलती की है, लेकिन साथ ही कोई भी आपको शिकार मानने का अधिकार नहीं देता है। यदि समान सोच वाला व्यक्ति आपकी जगह होता, तो उसके साथ भी वही स्थिति होती।

4. विकास के अवसर खोजें।

आपको यह सोचना चाहिए कि किसी विशेष बैठक या स्थिति ने आपको क्या सिखाया है। शायद आपने प्यार, दया, ज्ञान, दया और कई अन्य उपयोगी गुण सीखे हैं जो आज आपकी मदद करते हैं।

5. धन्यवाद देना।

अंतिम चरण में, प्रस्तुत अनुभव के लिए पूर्व अपराधी को धन्यवाद देना महत्वपूर्ण है। यह ईमानदारी और कृतज्ञता से किया जाना चाहिए। यदि आपने पिछले बिंदुओं को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, तो पांचवें आसानी से और बस बाहर निकल जाएंगे।

क्षमा की दृष्टि से आध्यात्मिक बिंदु

आध्यात्मिक दृष्टिकोण से, प्रत्येक व्यक्ति हमारे शिक्षक बनने के लिए हमारे जीवन में आता है। हमें ज्ञान, शक्ति, धैर्य सिखाया जाता है। किसी अजनबी के साथ हमारी आत्मा का संपर्क उच्चतम स्तर पर होता है। यदि हम बैठक के उद्देश्य को समझते हैं, तो हम न केवल क्षमा करना सीखेंगे, बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा प्राप्त करते हुए कई गुना मजबूत हो जाएंगे। इस पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जो हो रहा है उसके कारणों और परिणामों को देखने के बाद, आप कई पैटर्न देख सकते हैं जो हमेशा बेहतर के लिए जीवन बदल देंगे और उन्हें अप्रिय अनुभवों से मुक्त करेंगे।