रोजमर्रा की हलचल में, हम अक्सर इस तथ्य का सामना करते हैं कि हमारा सिर भविष्य के लिए विभिन्न विचारों, अवास्तविक विचारों और योजनाओं की एक बड़ी संख्या से भरा है। हमारा सिर एक कोठरी बन जाता है, जो आवश्यक और अनावश्यक दोनों जानकारी से भरा होता है। हमारी उत्पादकता तेजी से गिरती है और हम एक चीज को लेने के लिए समय गंवाते हैं, फिर दूसरा। विचारों को क्रम में कैसे रखा जाए?
निर्देश मैनुअल
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तो, सबसे पहले, आपको रोकने की आवश्यकता है। अपने आसपास की हलचल से दूर रहें। एकांत जगह का पता लगाएं जहां कुछ भी नहीं और कोई भी आपको परेशान नहीं करेगा। अपनी आँखें बंद करें और कुछ गहरी साँस लें। आप महसूस करेंगे कि आपके सिर में आपके विचार कैसे आपके अराजक आंदोलन को धीमा करते हैं। हल्कापन और शांति की भावना आएगी।
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अगला कदम आपके कमरे में दिखाई दे रहा है। अपने कार्यस्थल को क्रम में रखें। प्रत्येक चीज़ को अपनी जगह पर झूठ बोलना चाहिए और अपने आस-पास के स्थान को अव्यवस्थित नहीं करना चाहिए। यदि आपका कार्य क्षेत्र स्वच्छ और सुव्यवस्थित है, तो आपके विचारों को सुव्यवस्थित किया जाएगा, प्रत्येक अपनी जगह पर।
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आप बाहर जा सकते हैं, कुछ ताजी हवा ले सकते हैं और पार्क में सैर कर सकते हैं। या एक स्पोर्ट्सवियर पर रखो और शारीरिक शिक्षा करो। किसी भी मामले में, आप फिर से सभी उपद्रव से दूर हो जाएंगे, जिससे आपको चिंता हुई और इन प्रक्रियाओं में से एक के बाद आप मन की स्पष्टता प्राप्त करेंगे। आपको अपने साथ एक खिलाड़ी नहीं ले जाना चाहिए और संगीत सुनना चाहिए - यह आपको अनावश्यक विचार जोड़ सकता है।
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और अंत में, अपने विचारों को अपने सिर में रखने के लिए, उन्हें कागज पर क्रम में रखें। कागज के एक टुकड़े पर अपने कामों और लक्ष्यों को लिखें। फिर प्राथमिकता दें। कुछ मामले इंतजार कर सकते हैं, लेकिन उनमें से कुछ देरी को बर्दाश्त नहीं करते हैं। एक सूची बनाएं, और फिर प्रत्येक आइटम के तहत लिखें कि इसे पूरा करने के लिए क्या आवश्यक है। और अब साहसपूर्वक व्यवसाय के लिए नीचे उतरें, एक के बाद एक प्रदर्शन करते हुए। एक बार में सब कुछ करने की कोशिश मत करो!
उपयोगी सलाह
याद रखें कि सब कुछ आदेश की जरूरत है। यहां तक कि अपने विचारों को क्रम में रखते हुए, आपको अनुक्रम का पालन करने की आवश्यकता है, एक बार में क्लचिंग नहीं।