शरद ऋतु निश्चित रूप से सुंदर है, लेकिन पागलपन से उबाऊ है। लगातार बारिश, ठंड, हवा - यह वह है जो शरद हमें देता है। और कैसे अंतिम निराशा में न पड़ें और अपने मूड को शीर्ष पर रखें?
निर्देश मैनुअल
1
सबसे पहले, इस तथ्य को बताना आवश्यक है कि खराब मौसम हम चाहते हैं या नहीं, लेकिन यह हमारे मूड, प्रदर्शन, जीवन शक्ति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। यहां यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि हमारे मूड के लिए मौसम पर इतना निर्भर नहीं होने के लिए, हमें बहुत ही खराब मौसम से संबंधित होने की आवश्यकता है।
2
सबसे पहले, आपको उन प्रकार की गतिविधियों को खोजने की आवश्यकता है जो आप खुशी के साथ करते हैं। कागज के एक टुकड़े पर विशिष्ट बिंदु लिखें जिसमें सक्रिय क्रियाएं (पार्टी रूम में टहलना, खरीदारी) और निष्क्रिय क्रियाएं शामिल हैं - दिलचस्प टीवी शो, फिल्में देखना, संगीत सुनना। सप्ताह के दिनों तक इन सुखद गतिविधियों को वितरित करने का प्रयास करें, हर दिन कैप्चर करने के लिए जितना संभव हो सके। यह सरलतम निर्धारित करने के लिए भी आवश्यक है, लेकिन सकारात्मक भावनाओं के कार्यों को लाने - चुटकुले पढ़ना, अपनी प्यारी प्रेमिका के साथ फोन पर बात करना।
3
दूसरे, बिल्कुल सरल तरीके हैं जो मिनटों में आपके मनोदशा में काफी सुधार करेंगे - यह एक दिलचस्प किताब पढ़ रहा है। इसके अलावा, सकारात्मक सोच की तकनीक की उपेक्षा न करें। साथ ही, ड्राइविंग आनंद ला सकती है। बस संगीत जोर से चालू करें और सवारी का आनंद लें, और कार में आप बारिश से डरते नहीं हैं! और शरद ऋतु अंत में महत्वपूर्ण काम करने के लिए एक महान समय है, क्योंकि आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि टहलने के लिए कहाँ जाना है, आप बस घर या कार्यालय में बैठ सकते हैं और अपने सपनों को पेशेवर या व्यवसाय में महसूस कर सकते हैं! और फिर शरद ऋतु आपके लिए वर्ष का सबसे सफल समय हो सकता है! और कभी-कभी बेहद रोमांटिक भी!
उपयोगी सलाह
यदि आप अभी भी ऊब गए हैं और ठंडा है, तो अपने पसंदीदा कैफे में एक कप गर्म लाल चाय पीएं)