किसी व्यक्ति के जीवन में विभिन्न परिस्थितियां होती हैं, उनमें से कुछ दर्द का कारण बनती हैं। और मैं अनुभव साझा करना चाहता हूं, किसी को उनके बारे में बताएं। लेकिन आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हो सकता है जो यह सुनने के लिए तैयार हो, जो समझेगा और समर्थन करेगा।
बीमार को साझा करने की आवश्यकता है, भावनाओं को बाहर निकालने की आवश्यकता है, और अपने आप में संग्रहीत नहीं। और यह कथन है जो सबसे अच्छा परिणाम देता है। इस मामले में, दोस्त बहुत सहायता प्रदान करते हैं, लेकिन यदि वे वहां नहीं हैं, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, आपके दुख को साझा करने के अन्य तरीके हैं।
लेखन
हमें अपनी कठिनाइयों और अपने बारे में भावनाओं के बारे में बताएं, लेकिन सिर्फ दर्पण के सामने नहीं, बल्कि पत्रों में। आप अपने आप से साझा कर सकते हैं, लेकिन एक अलग उम्र में। युवावस्था में या कुछ वर्षों में अपने आप को लिखें। आपके साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में बात करें, अपनी आत्मा में जमा हुई हर चीज को व्यक्त करने के लिए शब्दों का चयन करें। इस प्रक्रिया में, आप रो सकते हैं, हंस सकते हैं, केवल इसे निकालना महत्वपूर्ण है, भावनाओं को बाहर निकलने का अवसर देना।
आप बस डायरी में लिख सकते हैं। एक बड़ी डायरी या एक सुंदर नोटबुक प्राप्त करें, और, जैसा कि युवाओं में, दिन की सभी घटनाओं को लिखें। यह महत्वपूर्ण है कि ट्रिफ़ल्स पर ध्यान केंद्रित न करें, लेकिन अनुभवों पर। आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में लिख सकते हैं, उन्हें दोषी ठहरा सकते हैं या उन्हें दोषी ठहरा सकते हैं जो आप उनकी राय साझा नहीं करते हैं। डायरी रखना एक विचलित होने का अवसर है, और यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे हर दिन न करें, लेकिन अपनी पसंद के अनुसार अपना कार्यक्रम चुनें और इसे हाथ में लें। लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि कोई भी इसे नहीं पढ़ता है।
मनोवैज्ञानिक
याद रखें कि एक विशेष पेशा है - एक मनोवैज्ञानिक, वह अन्य लोगों को सुनने में लगा हुआ है। उनका काम न केवल समस्याओं के बारे में सीखना है, बल्कि उन्हें हल करने में भी मदद करना है। आप इस तरह के विशेषज्ञ लगभग किसी भी शहर में पा सकते हैं। मनोवैज्ञानिक केंद्र हैं जहां उनके शिल्प के विभिन्न स्वामी हैं। आप भुगतान और मुफ्त परामर्श दोनों पा सकते हैं।
डॉक्टर न केवल सुनेंगे, बल्कि दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे, सही सवाल पूछेंगे, सलाह देंगे कि आगे कैसे व्यवहार करें। इस तरह के संचार आपको कुछ महीनों में जीवन को बदलने, खुशी और इच्छा को वापस लाने की अनुमति देते हैं।