कुछ लोग स्वभाव से धीमे होते हैं: वे हर निर्णय को तौलते हैं, सेट होने में लंबा समय लेते हैं, और इस प्रक्रिया में थक सकते हैं। ऊर्जावान व्यक्तित्व, इसके विपरीत, अभी भी बैठने में सक्षम नहीं हैं: वे लगातार कुछ करते हैं और इस समय नए लक्ष्यों को निर्धारित करने का प्रबंधन करते हैं।
निर्देश मैनुअल
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ऊर्जा में सुधार करने के लिए, आपको सही दिनचर्या का पालन करना चाहिए। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि वैकल्पिक काम और आराम कैसे करें, लंबी शारीरिक परिश्रम के साथ छोटे ब्रेक लें और समय पर बिस्तर पर जाएं। ऊर्जावान लोग तर्कसंगत रूप से अपने काम के समय को वितरित करने में सक्षम होते हैं और देर तक खुद को थका नहीं करते हैं। हालांकि, आपको सोने के लिए बहुत अधिक समय नहीं देना चाहिए, अन्यथा आप अभिभूत और थके हुए दिख सकते हैं। सिद्धांत का पालन करें कि सब कुछ मॉडरेशन में अच्छा है।
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ऊर्जावान लोग स्वाभाविक रूप से स्वप्निल और उद्यमशील होते हैं। वे जीवन से बहुत कुछ चाहते हैं और समझते हैं कि अभिनय करना आवश्यक है। अपने लिए एक सूची बनाएं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, और अपनी योजना को लागू करना शुरू करें। यदि आप बहुत अधिक विश्लेषण करना बंद कर देते हैं, और केवल लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आवश्यक क्रियाएं करते हैं, तो आपको ताकत का एक उछाल देखकर आश्चर्य होगा। ऊर्जा उन्हें दी जाती है जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है, और जो इसे तर्कसंगत रूप से उपयोग करना जानते हैं।
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अपने घर में ऑर्डर रखें और अपने निजी स्थान पर कूड़े न रखें। पुरानी चीजें और कचरा व्यक्ति से ऊर्जा छीन लेते हैं। एक निरंतर गड़बड़ अराजकता की भावना पैदा करता है, और एक व्यक्ति, इसकी आदत हो रही है, खुद को, उसकी उपस्थिति और स्वास्थ्य के प्रति उदासीन होना शुरू कर देता है। सुनिश्चित करें कि आप साफ सुथरे हैं। अपने आप को लापरवाही से कपड़े पहनने की अनुमति न दें। आप जिस ज्ञान को परिपूर्ण देखते हैं, वह किसी भी स्थिति में शक्ति और आत्मविश्वास देगा।
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जंगलों और नदियों की सुंदरता को निहारते हुए, अपनी ऊर्जा को प्रकृति में रिचार्ज करना सबसे अच्छा है। एक सूर्योदय से मिलना या एक सूर्यास्त को देखना, इस बात पर ध्यान देना कि दुनिया कितनी आश्चर्यजनक व्यवस्था है, एक व्यक्ति समझता है कि एक ग्रह पर रहने के लिए क्या खुशी है। यह बहुत जागरूकता उसे बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं और जीवन शक्ति का प्रभार देती है।
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उचित पोषण शक्ति को बहाल कर सकता है और एक अच्छा मूड दे सकता है। वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों से मना करें और अधिक भोजन न करें। जिन लोगों को बहुत अधिक खाने की आदत होती है उन्हें भोजन के पाचन पर कीमती ऊर्जा खर्च करने के लिए मजबूर किया जाता है, न कि प्रभावी गतिविधियों पर। छोटे हिस्से खाने की आदत डालें, लेकिन अक्सर।
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खेलों के लिए जाएं और बाहर अधिक समय बिताएं। एक विपरीत शावर लेने के लिए सुबह में शुरू करें, जो न केवल स्फूर्ति देता है, बल्कि पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है। अपने स्वास्थ्य को देखें। कोई आश्चर्य नहीं कि लोक ज्ञान कहता है कि "स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन।"
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जीवन और दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में ट्यून करें। यदि आप खामियों की तलाश नहीं करते हैं, लेकिन केवल अच्छाई और सुंदरता पर ध्यान दें, तो आपकी ऊर्जा हमेशा साफ और सकारात्मक रहेगी और एक शांतिपूर्ण दिशा में निर्देशित होगी।