हममें से ज्यादातर लोग रात को 10 बजे बिस्तर पर जाते हैं और सुबह 7 बजे उठते हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो इन रूढ़ियों को तोड़ते हैं।
इस लेख में हम एक आधुनिक सभ्य समाज के ज्ञान के बारे में बात करेंगे - पॉलीपेज़ नींद। कई पॉलीपेज़ नींद तकनीक हैं।
तकनीकों में से एक पर विचार करें, पॉलीपेज़ स्लीप तकनीक जिसे सिएस्टा कहा जाता है। सामान्य तौर पर, पॉलीफ़ेज़ नींद कई दृष्टिकोणों में एक नींद है। हममें से ज्यादातर लोग रात में सख्ती से सोने, शाम को दस बजे बिस्तर पर जाने और सुबह सात बजे उठने के आदी हैं। दरअसल, अनादिकाल से यह इतना रिवाज रहा है कि एक व्यक्ति सुबह उठकर सूर्यास्त से पहले सभी काम और काम फिर से करने के लिए समय निकालता है, क्योंकि मानव दृष्टि बिल्कुल अंधेरे के अनुकूल नहीं है।
जब तक बिजली और आधुनिक दुनिया के अन्य आशीर्वाद का आविष्कार नहीं किया गया था, तब तक प्रकृति की परिस्थितियों और उस दिन की रोशनी का पालन करना आवश्यक था जिसे उसने नियंत्रित किया था। अब जब हमारे पास वह सब कुछ है जिसके लिए हमें उसके नियमों का पालन नहीं करने की आवश्यकता है, जैसा कि हम प्यार करते हैं, तो क्या हमारी नींद का समय बदलना संभव है? सब कुछ हमारे हाथ में है, अगर हमें याद है कि नींद अभी भी आवश्यक है।
हमारे मस्तिष्क के रूप में हमारे शरीर के लिए इतना आराम आवश्यक नहीं है, सभी विचार प्रक्रियाओं और एक स्थिर भावनात्मक स्थिति को फिर से लोड करने के लिए। यदि आप सपने को "सिस्टा" के संदर्भ में दो दृष्टिकोणों में विभाजित करते हैं, तो यह पता चलता है कि नींद की आवश्यकता कई घंटों तक चलने वाली एक रात की नींद के लिए कम हो जाती है, और दिन के दौरान डेढ़ घंटे की नींद आती है, उदाहरण के लिए, आप काम के बाद सो सकते हैं।
एक दिन के काम के बाद नींद दिन भर में जमा तनाव को दूर करने में मदद करेगी, मस्तिष्क और शरीर को उतारने की अनुमति देगा। मुख्य रात की नींद मस्तिष्क को आनुवांशिक स्तर पर शरीर के लिए सभी पुनर्योजी प्रक्रियाओं को पूरा करने की अनुमति देगा, और जीवंतता का मुख्य प्रभार देगा। हमारे ग्रह के कई महान दिमागों ने प्राचीन काल से अभ्यास किया है और विभिन्न पॉलीपेज़ नींद तकनीकों का अभ्यास करना जारी रखा है।
और एक अलग सीस्टा तकनीक, मेरी राय में, उपयोग करने में सबसे आसान है और विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए उपयुक्त है, चाहे वह उल्लू हो या शुरुआती पक्षी। यदि आपकी नींद की अनुसूची परेशान और हिट है, तो आप चिड़चिड़े हैं और आपके लिए अपने विचारों के पाठ्यक्रम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, तो पॉलीपेज़ नींद तकनीकों में से एक का उपयोग करके अपने बाकी को संरचना करने का प्रयास करें। एक प्रयोग शुरू करने की कोशिश करें, और आपको सुखद आश्चर्य होगा जहां आपके पास हर चीज के लिए पर्याप्त ऊर्जा और ऊर्जा है।