प्रत्येक व्यक्ति गर्व से यह घोषित नहीं कर सकता है कि वह स्वयं के साथ अत्यंत सुखद मैत्रीपूर्ण संबंधों में है। अधिक से अधिक लोग इंट्रपर्सनल संघर्षों से पीड़ित हैं, आत्म-आरोप और ऑटो-आक्रामकता का खतरा है। यदि आप अभी भी अपने लिए एक विश्वसनीय और करीबी दोस्त बनना चाहते हैं, तो आप कुछ तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, जिसका परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
अगर आप खुद से दोस्ती करना चाहते हैं, तो सबसे पहले, आपको हर चीज के लिए खुद को दोष देने की आदत को खत्म करने की जरूरत है। स्व-ध्वजवाहक कुछ भी अच्छा करने में सक्षम नहीं है, यह मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है, शारीरिक भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अपने आप से संपर्क स्थापित करना, आपको खुद की तारीफ करना, छोटी-छोटी बातों में भी खुद को खुश करना और प्रशंसा करना सीखना होगा। कुछ कर्मों और कार्यों के लिए तृतीय-पक्ष की मंजूरी बहुत मूल्यवान हो सकती है, लेकिन अगर आप खुद को कम आंकते हैं तो यह कुछ भी नहीं है। आत्मसम्मान का विकास अपने आंतरिक आत्म के साथ दोस्ती के गठन के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण है।
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके आत्मसम्मान का आपके आसपास के लोगों की राय पर सीधा संबंध नहीं होना चाहिए। सभी के लिए मीठा और परिपूर्ण होना असंभव है। समस्याएं, असहमति, जीवन और किसी भी स्थिति पर विभिन्न दृष्टिकोण - यह सब मानव समाज के लिए आदर्श है। अस्वास्थ्यकर आलोचना, किसी भी आक्रामक और पूरी तरह से निराधार टिप्पणी, आदि नहीं बनना चाहिए जो आपके आत्म-सम्मान, आपके आत्म-मूल्य को कम करके आंका जाएगा। बुरे में अच्छा देखना सीखें, दुखी होने के लिए एक साथ मुस्कुराएँ और आसपास की दुनिया बदलने लगेगी।
अपने आप को रियायतें दें। इसलिए, उदाहरण के लिए, आपको "मैं नहीं कर सकता" नींद और आराम की अनदेखी करके काम नहीं करना चाहिए। मानस से संकेतों को सुनना हमेशा महत्वपूर्ण है, आपके शरीर से कॉल करने के लिए। अपने और अपनी आवश्यकताओं के लिए एक सावधानीपूर्वक रवैया विकसित करना, आप धीरे-धीरे अपने आंतरिक स्वयं के साथ दोस्त बना सकते हैं, जो महत्वपूर्ण मामलों में एक वफादार सहायक और सलाहकार बन जाएगा।
अपने आप को उन लोगों से घेरने की कोशिश करें जो सकारात्मक हैं, जो अपने मन और शरीर से प्यार करते हैं, जो विकास करने का प्रयास करते हैं और कार्य करने से डरते नहीं हैं। विषाक्त वातावरण, अपमानजनक संबंधों से छुटकारा पाने, जीवन में नकारात्मकता को कम करने और हेरफेर और तनाव का विरोध करना सीखना आवश्यक है। यह चरित्र को गति देता है, यह आपको नैतिक रूप से विकसित करने और खुद के साथ अपने संबंध को मजबूत करने की अनुमति देगा। हमेशा याद रखें कि आसपास के लोग, एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन आप पर और आपके जीवन पर प्रभाव पड़ता है।
धीरे-धीरे कठोर तरीके से खुद की आलोचना न करना सीखें। बेशक, कई मामलों में, आलोचना को विकसित करने में मदद मिलती है, लेकिन अगर यह बहुत अधिक हो जाता है, अगर यह पूरी तरह से नकारात्मक है और इसके अलावा, अनुचित है, तो यह आपको अंदर से नष्ट करना शुरू कर देता है। अपने आप को समय-समय पर छोटी कमजोरियों की अनुमति दें और इसके लिए शर्मिंदा न हों। इसके अलावा, धीरे-धीरे जमा हुई जहरीली भावनाओं को छोड़ने की कोशिश करें - डर, अपराधबोध, नाराजगी, शर्म, क्रोध, इत्यादि। आपका आंतरिक स्वयं ऐसे "पर्स" के लिए "धन्यवाद" कहेगा।
अपने आप से दोस्ती विकसित करने के लिए, अपनी विशिष्टता को स्वीकार करें। अन्य लोगों के साथ अस्तर बंद करो, किसी और की प्रति बनने की कोशिश मत करो। आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं। केवल इसे साकार करने से ही कई तरह के अंतर्विरोधों से छुटकारा मिल सकता है। इसके साथ ही, सही ढंग से सीखें और गरिमा के साथ तारीफ, ध्यान, समर्थन, देखभाल, प्यार और ध्यान के संकेतों को स्वीकार करें।
स्व-विकास के लिए नियमित रूप से समय देना न भूलें। आत्म-सुधार और नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए, अंदर छिपी विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है।