आधुनिक दुनिया में, प्रौद्योगिकी हर जगह है। लेकिन जितना अधिक एक व्यक्ति इस पर निर्भर करता है और जितना अधिक वह इसका उपयोग करता है, जब वास्तव में इसकी वास्तव में आवश्यकता नहीं होती है, तो सफल होने के लिए और अधिक कठिन हो जाता है, रिश्ते बनाते हैं, दोस्त बनाते हैं।
कम से कम अस्थायी रूप से फोन को खुद से फाड़ना सीखें
अमेरिका में विशेष क्लीनिक हैं जहां वे व्यसनों का इलाज करते हैं। इसलिए सभी क्लीनिकों में, केवल एक उपाय सबसे प्रभावी ढंग से काम करता है। फोन को केवल मरीजों से दूर ले जाया जाता है। बिल्कुल वैसा ही करें। आप जहां हैं वहां से अपना फोन दूर रखें। अगर आप किसी मीटिंग में हैं तो उसे कार में रहने दें। यदि फोन काम के लिए आवश्यक हो सकता है, तो इसे "एयरप्लेन" या "एयर" में डालें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप इस दौरान कितना करेंगे। यहां तक कि जब आप फोन पर आते हैं, तो यह आपको पूरी तरह से अलग आनंद देगा। आखिरकार, आप इसके लायक हैं।
उसके साथ सोना बंद कर दें
निश्चित रूप से आप फोन के बगल में सो रहे हैं। लेकिन आपको रात को सोना चाहिए, है ना? तो तकिया के बगल में फोन क्यों पड़ा है? यह वही है जो आपको इससे मुक्ति दिलाता है। जब आप शारीरिक रूप से अपनी दृष्टि की रेखा से एक फोन को हटाते हैं, तो आप स्वेच्छा से इसके लिए 24/7 की आवश्यकता से वंचित हो जाते हैं। और जब आप जागते हैं, तो आप वास्तव में एक नए दिन की तैयारी करेंगे, और लेट न करें और फोन पर जांच करें कि आपने रात के दौरान क्या याद किया।
