ऑर्निथोफोबिया, या पक्षियों का डर, कुछ मामलों में बहुत असुविधा का कारण बन सकता है। सबसे सहज योजना में, पक्षियों का डर अजीब लगता है। और उपेक्षित अवस्थाओं में, पक्षियों के प्रति यह विशेष रवैया जीवन में किसी व्यक्ति के निश्चित क्षणों को खराब कर सकता है।
पक्षियों के डर से लड़ने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि यह काफी सामान्य है। आपकी स्थिति अद्वितीय नहीं है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि ऑर्निथोफोबिया से निपटने के लिए बहुत सारे तरीके हैं।
कुंजी अतीत में है
आप उस व्यक्ति के अतीत में ऑर्निथोफोबिया के कारण की तलाश कर सकते हैं जो इससे पीड़ित है। शायद गहरे बचपन में, उसके साथ एक अप्रिय घटना हुई, जिसमें पक्षियों ने भाग लिया। इस तरह के महत्वपूर्ण परिणामों के साथ एक कहानी को अधिक से अधिक विस्तार से निपटाया जाना चाहिए। शांति से सोचें कि वास्तव में क्या हुआ, कैसे हुआ।
अपनी खुद की भावनाओं और अपने वर्तमान उम्र की ऊंचाई से न्याय करने की कोशिश करें कि क्या आपके बचपन के उद्देश्य उद्देश्य थे। कभी-कभी भावनाएं अनुचित रूप से मजबूत होती हैं, और उनके कारण होने वाली घटना बहुत महत्वपूर्ण हो जाती है।
शायद जब आप अपने छापों के झूठ को समझते हैं, तो आपके लिए पक्षियों के डर से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा।
सीधा संपर्क
यदि आप अपने डर को पूरा करते हैं तो पक्षियों का डर दूर हो सकता है। अपने आप पर काबू पाएं, पंख वाले प्राणी को स्पर्श करें। मुर्गी या तोता जैसे मुर्गे से शुरू करें। यदि आपके लिए उन्हें अपने हाथ से छूना असंभव है, तो पहली बार दस्ताने पर रखें। धीरे-धीरे अपने फोबिया की वस्तु के लिए अभ्यस्त हो जाएं।
ऐसा होता है कि पक्षियों का डर एक महत्वपूर्ण पैमाने पर होता है। फिर यह किसी व्यक्ति के लिए भी अवास्तविक है, यहां तक कि जीव के पंखों वाले प्रतिनिधियों के करीब आने के लिए। अपने आप को हिस्टीरिया में लाना आवश्यक नहीं है।
इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। आप बातचीत या सम्मोहन के रूप में चिकित्सा से लाभान्वित होंगे।