कितनी बार लोग एक-दूसरे के लिए कुछ नहीं करने के लिए अपराध करते हैं। शायद अधिकांश शिकायतें इस तथ्य से उत्पन्न होती हैं कि कोई व्यक्ति संघर्ष में खुद को दूर करना नहीं जानता है और व्यक्तिगत रूप से सब कुछ स्वीकार करता है। क्या कोई तकनीक है जो हमें आक्रोश से बचने और एक दूसरे को सुनने के लिए सीखने की अनुमति देगी? कैसे सब कुछ अपने खाते में न लें और समझें कि वार्ताकार किस बारे में बात कर रहा है, भले ही वह असभ्य हो और संचार में संयमित न हो।
आपको आवश्यकता होगी
आप संघर्ष में आ जाते हैं और मुश्किल से मुश्किल मुद्दे को सुलझाने का इरादा रखते हैं, लेकिन आपका वार्ताकार स्पष्ट रूप से समस्या के शांतिपूर्ण समाधान के लिए तैयार नहीं है। इसके विपरीत, वह असभ्य है, व्यक्तित्व में बदल जाता है, और अब आप उबालते हैं और संभवतः, संपर्क से बाहर निकलते हैं, डिस्कनेक्ट करते हैं। ऐसा होता है कि यह व्यवहार उचित है - आप अपनी और अपनी सीमाओं की रक्षा करते हैं। आप दुख नहीं चाहते। यह सामान्य है। लेकिन ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति आपको प्रिय है या आप उससे मिलने और संवाद करने से बच नहीं सकते हैं। क्या करें? व्यक्तिगत रूप से वे जो कुछ भी आपसे कहते हैं, उसे महसूस नहीं करना सीखें। और क्या यह संभव है?
निर्देश मैनुअल
1
जो कुछ भी आपको बताया जाता है, उससे अवगत रहें कि यदि आपका विरोधी आपका विरोध करता है और कुछ बहुत अप्रिय, अशिष्ट प्रसारित करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह किसी ऐसी चीज के बारे में बात कर रहा है जो उसे चिंतित करती है, लेकिन आप नहीं। मनोचिकित्सा में, इस घटना को प्रक्षेपण कहा जाता है। किसी को बुरा लगता है, लेकिन यह तर्क देगा कि आप बुरे हैं। इसे छोड़ना सबसे अच्छा है।
2
क्या आप किसी और के व्यवहार या आपके द्वारा संबोधित शब्दों से परेशान हैं? क्या आप अनुमान लगा रहे हैं कि इसका क्या मतलब होगा? एक आदमी ने आपको नमस्ते क्यों नहीं कहा, या एक झटके में फेंक दिया "अच्छा दोपहर!" और आंखों से छिपाने की कोशिश कर रहा है। वह शायद आपको पसंद नहीं करता है! लेकिन न्याय करने के लिए जल्दी मत करो। शायद यह आप नहीं हैं। यह कैसे अंतर्मुखी, शर्मीले लोग हैं, जो मिजाज से ग्रस्त हैं, और अवसाद व्यवहार कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, इस व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं। और अगर आपको इस सवाल से पीड़ा होती है कि क्या यह आपके व्यवसाय का है, तो संदेह को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका सीधे संपर्क करना और पूछना है। प्रत्यक्ष उत्तर की अपेक्षा न करें। लेकिन किसी भी मामले में, आप देखेंगे कि क्या यह निरंतर संचार के लायक है और किसी व्यक्ति के संपर्क में आने की कोशिश कर रहा है।
3
अगर कोई आपकी आलोचना कर रहा है, तो आलोचना सुनें। अपने प्रतिद्वंद्वी को सुनने की कोशिश करें। खुद से पूछें कि क्या उसकी बातों में सच्चाई है। शायद वह किसी चीज़ में सही है, और आप यहाँ और अभी कुछ सीख सकते हैं। किसी को विश्वास नहीं करना चाहिए - जब कोई आपके कार्यों या उपलब्धियों के बारे में नहीं, बल्कि अपने बारे में बोलता है। तुम मूर्ख नहीं हो, तुम सिर्फ मूर्ख हो। या जन्म से मूर्ख है। और आपके हाथ बढ़ रहे हैं। हर कोई जानता है कि किस जगह से है। इस तरह की आलोचना आलोचना नहीं है, बल्कि एक प्रक्षेपण है।
4
स्थिति को पक्ष से देखने की कोशिश करें। आप संघर्ष के बारे में क्या कहेंगे, आप एक बाहरी पर्यवेक्षक हैं, एक इच्छुक पार्टी नहीं।
5
इस तथ्य को महसूस करें और स्वीकार करें कि आप सभी के लिए अच्छे नहीं हो सकते। कहावत याद रखें। आप एक गलीचे की तरह चपटा कर सकते हैं, और अभी भी ऐसे लोग हैं जो शिकायत करेंगे कि आप अपने आसपास चलने के लिए पर्याप्त फ्लैट नहीं हैं।
6
याद रखें कि आपकी गलतियाँ या टिप्पणियां आपको एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित नहीं करती हैं।
7
सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि आपका आत्म-मूल्य केवल आप पर निर्भर करता है। कोई आपको यह नहीं बता सकता है कि आप कम लायक हैं, या कोई कम और कम है। ऐसा अधिकार किसी के पास नहीं है।
ध्यान दो
हमेशा अपने वार्ताकार को यह बताने की कोशिश करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आपको दूसरे लोगों की बुराई या असभ्य शब्दों से छुआ जाता है, तो ऐसा कहें। और चेतावनी दी कि आप इस तरह से संवाद करने नहीं जा रहे हैं। अपना वचन रखो। यदि आपको नहीं सुना जाता है और हमले जारी रखते हैं, तो बातचीत समाप्त करें और छोड़ दें।
उपयोगी सलाह
एक संघर्ष में प्रवेश करने से पहले, याद रखें कि आपके पास संचार को मना करने का हमेशा अधिकार है। आप बस छोड़ सकते हैं, पूर्व-कारण होने के कारण, जो सरल है। आप अब बात नहीं करना चाहते हैं। बिंदु। और आपको यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि क्यों।