नीचता एक कपटी भावना है, यह किसी व्यक्ति की आत्मा में अचानक उत्पन्न हो सकती है और टूटने, आलस्य और उदासीनता का कारण बन सकती है। इससे लड़ना जरूरी है। अपने आप को कुछ करने के लिए मजबूर करें, स्थानांतरित करें, बुरे विचारों को दूर करें।
यह शायद सबसे व्यापक नकारात्मक भावनाओं में से एक है जो लोग अनुभव करते हैं। उसके आगे झुकना कठिन नहीं है। हतोत्साह का परिणाम क्या है? इसकी घटना का मुख्य कारण तुलना है। हर चीज हमेशा एक व्यक्ति, चीजों, प्रेम, महिमा, आदि के लिए पर्याप्त नहीं होती है।
निराशा नश्वर पापों में से एक है। यह अन्य विकारों को खींच सकता है, जैसे आलस्य, चिड़चिड़ापन, शराबीपन, आदि। बदले में कुछ न देने पर निराशा में एक व्यक्ति का समय लगता है। इसके साथ सामना करना आसान नहीं है, लेकिन यह काफी संभव है, इसके लिए कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है।
सकारात्मक सोच।
कभी-कभी नकारात्मक विचारों से हटना और कुछ अच्छे के बारे में सोचना इतना कठिन होता है। जैसा कि एक पवित्र बुजुर्ग ने कहा: "जब आप फर्श को धोते हैं, तो आप यह पता लगाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं कि गंदगी कहाँ से आई है, इसलिए उनके स्वभाव को समझे बिना अपने आप से नकारात्मक विचारों को दोहराएं।"
कार्य करें।
जब कोई व्यक्ति निष्क्रिय नहीं बैठा है, लेकिन गति में है, तो निराशा और उदासीनता धीरे-धीरे दूर होने लगती है। श्रम निराशा के लिए सबसे प्रभावी और उपयोगी "इलाज" में से एक है। यह न केवल चंगा होने में मदद करता है, बल्कि लाभ के साथ समय बिताने में भी मदद करता है।
उचित पोषण।
अपने आहार की समीक्षा करें, यह सरल और दुबला होना चाहिए। अधिक वजन से अतिरिक्त वजन होता है, सोने की इच्छा और आलस्य। उत्तरार्द्ध निराशा को जन्म देता है।
खेल कर रहे हैं।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें, अपने शरीर का ख्याल रखें, अधिक बार टहलें। ताजा हवा जैसे विचारों को कुछ भी स्पष्ट नहीं कर सकता है।
नकारात्मक विचार और नीरसता व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। दुःख में लंबे समय तक रहने से संवाद करने की इच्छा में कमी आती है और पुरानी बीमारियों का जन्म होता है।