यदि आप अपने द्वारा संबोधित एक तीखे शब्द से या बॉस द्वारा उचित टिप्पणी से चिंता करना शुरू करते हैं, तो आप अपने आप को इसमें बंद कर लेते हैं और आत्म-खुदाई और आत्म-ध्वजारोपण में संलग्न होने लगते हैं, यह आत्मसम्मान के बारे में सोचने लायक है।
निर्देश मैनुअल
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आत्म-सम्मान आपके व्यक्तित्व के आध्यात्मिक और शारीरिक संगठन की एक डिग्री है। यह आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान के स्तर को दर्शाता है। दूसरे शब्दों में, आप अपने लिए क्या आवश्यकताएँ निर्धारित करते हैं और आप अपने लिए किस तरह का जीवन चाहते हैं, और तदनुसार, आप उन्हें कितना पूरा करते हैं और अपने आप को जो आप चाहते हैं, उसकी अनुमति देते हैं। यह निम्नानुसार है कि आत्म-सम्मान एक व्यक्तिपरक श्रेणी है।
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पूर्वगामी के आधार पर, अपना आदर्श निर्धारित करें। कागज पर लिखें कि आप किस तरह का जीवन जीना चाहते हैं। ध्यान से सोचें और प्रत्येक आइटम को ठीक करें। सबसे पहले, यह लिखें कि आपके पास क्या गुण हैं, क्या हासिल करना है।
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जब छवि बनाई जाती है, तो अपने आप पर स्विच करें। आप जिस तरह से बनना चाहते हैं, उसे बनने से रोकता है? शायद आप: 1) अपने आत्मसम्मान को कम आंकें, अपनी जरूरतों का सम्मान न करें (अनदेखा करें), अपने मूल को महसूस न करें, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।
2) आपके आत्मसम्मान को कम नहीं आंका जाता है, आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, लेकिन आपके पास अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है।
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यह पता लगाने लायक है कि इस तरह के कम आत्मसम्मान का कारण क्या है। वास्तविकता में ऐसा करना कागज पर लिखने की तुलना में बहुत अधिक कठिन है। आपकी समस्या (क्लैंप) जितनी पुरानी होगी, समझने में उतनी ही उलझन और मुश्किल होगी। इसके अलावा, आपको अब नकारात्मक दृष्टिकोण को विपरीत में बदलना चाहिए। खुद से प्यार करें। ऐसा करने के लिए, हर दिन अपने आप को कम से कम अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए मजबूर करें, इसके विपरीत - खुद से लड़ना। धीरे-धीरे इच्छाओं की संख्या बढ़ाएं (भावनाओं से)। संबद्धता खोजें और दोहराएं (याद रखें) मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक हूं
।"), अपनी भविष्य की सफलता की कल्पना करें (अधिमानतः विवरण का स्वाद लें)।
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अगर पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है, तो अपने आप पर काम करें, मजबूत-इच्छाशक्ति वाले गुणों का विकास करें। एक लक्ष्य निर्धारित करें: हर दिन आपके लिए कम से कम एक मुश्किल काम को अंजाम देना। अपने भविष्य की सफलता की कल्पना करें।
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सामान्य सिफारिशें:
• अपनी इच्छित छवि के संदर्भ में आप जो कुछ भी करते हैं उसका विश्लेषण करें। सकारात्मक और नकारात्मक अनुभव के पाठ को समझना सीखें, और इससे भावनाओं को दूर जाने दें।
• सभी अधूरे व्यवसाय रिकॉर्ड करें। जो आप पूरा करना चाहते हैं उसे समाप्त करें, और बाकी सब - क्रॉस आउट और भूल जाएं।
• अपने शरीर और मन को साफ रखें। कम से कम कुछ खेल और रचनात्मकता करें। इससे आंतरिक शक्ति मजबूत होगी।
• स्व-ध्वजांकित न करें, लेकिन अपने विकास के लिए अपने प्रयासों को निर्देशित करें।
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जब आप समझते हैं कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप जीवन भर क्या याद कर रहे हैं। आप इसे प्राप्त करने में सक्षम होंगे, और इससे आत्म-सम्मान बढ़ेगा, आत्म-सम्मान बढ़ेगा। और आप आत्म-सम्मान प्राप्त करेंगे, जो आपके जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करेगा।
उपयोगी सलाह
दूसरे लोगों के आदर्शों को न लें। प्रत्येक व्यक्ति का अपना रास्ता और विकास का स्तर होता है। अपने आप को ध्यान से सुनो। किसी का अनुसरण न करें, जब किसी व्यक्ति के पास वही गुण हों, जिनके लिए आप प्रयास करते हैं। अन्यथा, आप अपने आप से कभी भी संतुष्ट नहीं होंगे, आपके पास गर्व करने के लिए कुछ भी नहीं होगा, आपके पास कोई आंतरिक छड़ी नहीं होगी जिस पर गरिमा निहित है।