मामूली घटनाएं नियमित रूप से लोगों को होती हैं। कुछ इससे निष्कर्ष निकालने में सक्षम हैं और एक अप्रिय स्थिति के बारे में भूल जाते हैं, जबकि अन्य लोग कई बार सिर में जो कुछ भी हुआ, उसे स्क्रॉल करते हैं और खुद को फटकारते हैं। आप trifles पर परेशान होना बंद कर सकते हैं, लेकिन आपको खुद पर काम करने की आवश्यकता है।
निर्देश मैनुअल
1
अपने स्वाभिमान का ख्याल रखें। जो लोग तुच्छ परिस्थितियों में बहुत उत्सुक हैं, उन्हें आमतौर पर उतारा जाता है। अधिक बार वही करें जो आपको पसंद है और जो आप अच्छा करते हैं। इस तरह की गतिविधियों के सकारात्मक परिणाम आपको एक सकारात्मक तरीके से स्थापित करेंगे, और आप अधिक जटिल कार्यों को करने के बारे में आशावादी होंगे।
2
अच्छाई के चश्मे के माध्यम से परिवेश को देखें, प्रत्येक स्थिति में कुछ सकारात्मक देखें। जीवन आमतौर पर व्यक्ति के साथ होने वाले हर अच्छे और बुरे को संतुलित करता है। इसलिए अगर आपके साथ कुछ हुआ है, तो निकट भविष्य में कुछ बहुत अच्छा होगा। और इस तिपहिया पर अटक, आप भाग्य याद कर सकते हैं।
3
हास्य की भावना के बारे में मत भूलना। मुसीबतों पर हंसें और वे आपको छोटे और तुच्छ लगने लगेंगे। या "हाइपरबोले" के मनोवैज्ञानिक विधि का उपयोग करने का प्रयास करें। इसका सार "एक मक्खी से एक हाथी को भड़काना" है। उदाहरण के लिए, आपको काम के लिए देर हो चुकी है। कल्पना करें कि यह देरी आपकी बर्खास्तगी का कारण बनेगी, आपके पास अपार्टमेंट के लिए भुगतान करने के लिए कुछ भी नहीं होगा, आप सड़क पर रहेंगे, आदि। आपके साथ जितने बुरे परिणाम सामने आएंगे, उतना अच्छा होगा। और फिर स्थिति को गंभीर रूप से देखें: एक मूल्यवान और योग्य कर्मचारी को एक देरी के कारण निकाल नहीं दिया जाएगा। और अगर ऐसा होता है, तो भी आप हमेशा अपने आप को एक और नौकरी पा सकते हैं, और आपको एक ट्रम्प नहीं बनना है। अपने डर पर हंसो और शांत हो जाओ।
4
लगातार सुधार। अप्रिय स्थितियों को रोकने के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल प्राप्त करें। तब आपके पास हताशा के लिए trifling कारण भी नहीं होंगे।
5
परेशानी से शांति बनाएं। जो हुआ उसे बदला नहीं जा सकता। इसे स्वीकार करें, आराम करें, और आप शांति का अनुभव करेंगे। उसके तुरंत बाद, आप सोचने और समाधान खोजने की क्षमता हासिल कर लेंगे।
6
हमेशा एक आशावादी मूड रखें। अपने आदर्श वाक्य को अभिव्यक्ति दें "जो कुछ भी किया गया है - सब कुछ सर्वश्रेष्ठ के लिए है।" अपने आप को प्यार और मूल्य दें, हमेशा किसी भी स्थिति के सफल समापन पर विश्वास करें।