कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि जीवन में केवल काली पट्टियाँ शामिल हैं: काम पर समस्याएं, परिवार में समझ की कमी … तनाव और नकारात्मक परिस्थितियां जमा होती हैं और जल्द ही एक हिमस्खलन जैसे व्यक्ति पर गिर सकती हैं। इससे बचने के लिए, आपको सीखने की ज़रूरत है कि असफलताओं और समस्याओं को कैसे दूर किया जाए।
आपको आवश्यकता होगी
- - नोटबुक या डायरी
- - कार्डबोर्ड की शीट
- - समाचार पत्रों, पत्रिकाओं से क्लिपिंग
निर्देश मैनुअल
1
भ्रम का निर्माण न करें और अपने आप को वैश्विक कार्य निर्धारित न करें। किसी भी मामले में, आपको केवल खुद पर भरोसा करना चाहिए, इसलिए अपनी ताकत की पूर्व-गणना करें: "मैं कर सकता हूं - मैं नहीं कर सकता।" करीबी लोग मदद कर सकते हैं, सलाह दे सकते हैं, लेकिन आपको ड्राइविंग बल बनना चाहिए। उच्च आवश्यकताओं को जो आप अनुरोध करते हैं, किसी चीज के लिए भाग्य पूछते हैं, कम संभावना आपको मिल जाएगी। विनम्र रहें और छोटी चीजों का आनंद लें, फिर बड़े उपहार के लिए समय आ जाएगा।
2
इच्छा और समस्या बोर्ड बनाएं। ये कार्डबोर्ड की साधारण शीट हो सकती हैं (अपनी पसंद का आकार चुनें), दीवार से जुड़ी या एक कोठरी में छिपी हुई। एक शीट पर आप तस्वीरें, क्लिपिंग और चित्र संलग्न करेंगे जो आपके सपनों और इच्छाओं को मूर्त करते हैं, और दूसरे पर - जो उन्हें रोकता है। उदाहरण के लिए, आप कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाना चाहते हैं। तो, पहली शीट पर आपको एक तस्वीर या तस्वीर डालने की ज़रूरत है, जो एक पदोन्नति का संकेत देती है। और दूसरे पर - एक समस्या। उदाहरण के लिए, यह एक तानाशाह मालिक (फोटो) है। अब समस्या को बेअसर करने के लिए एक कार्य योजना विकसित करना आवश्यक है। फोटो से तीर खींचें और समाधान विकल्पों का वर्णन करें। इस प्रकार, आप सीखेंगे कि अपने विचारों को सही दिशा में कैसे व्यवस्थित किया जाए।
3
संस्मरण लिखने का प्रयास करें। जैसा कि कहा जाता है: "कागज सब कुछ सहन करेगा।" कागज़ पर छिड़ी नाराजगी जल्दी भूल जाती है। एक पत्र में सभी भावनाओं को व्यक्त करने से बेहतर है कि उन लोगों से बहुत अधिक कहना जो अभी भी आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। साथ ही, आप समय के साथ अपने या अन्य लोगों के कार्यों और कार्यों को फिर से पढ़ने में सक्षम होंगे, उनमें त्रुटियां पाएंगे और सब कुछ ठीक करने का प्रयास करेंगे।
4
सकारात्मक दिशा में नकारात्मक की ऊर्जा को निर्देशित करें। क्या आपको काम पर आपत्तिजनक शब्द कहा गया है? मानसिक रूप से उन्हें कमियों में बदल दें और खुद पर मुस्कुराएं - आप एक अच्छे इंसान हैं। बस में पैसे चुराए? कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, कल्पना करें कि आपने उन्हें खुद को दान में दिया है, आप जानते हैं कि पैसे कैसे कमाएं और फिर भी इसे कमाएं। तो आप किसी भी घटना को अपने लिए लाभ के दृष्टिकोण से विचार करना सीखें।
ध्यान दो
मनुष्य को परीक्षण नहीं दिया जाता है कि वह दूर न हो सके। अपनी कमजोरी या आँसू से मत शर्माओ, केवल गिरना सीखकर, एक व्यक्ति उठने और आगे बढ़ने की क्षमता प्राप्त करता है।
उपयोगी सलाह
कई वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पानी में एक उपचार ऊर्जा है और जानकारी को याद रखने में सक्षम है। शॉवर लेते समय, कल्पना करें कि आपकी सभी परेशानियाँ और समस्याएं पानी से धुल चुकी हैं। अपने आप से कहो: "सभी दुख और दुर्भाग्य मेरे साथ हैं, जैसे हंस से पानी।"