माफी मांगना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह कौशल जीवन में बहुत मदद करता है। यह पारिवारिक रिश्तों में प्रासंगिक है, काम में आवश्यक है, और दोस्तों के साथ संवाद करने में भी उपयोगी होगा। कई अभ्यास हैं जो आपको माफी देने की क्षमता हासिल करने में मदद करते हैं।
निर्देश मैनुअल
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क्षमा मांगना बहुत मुश्किल है, अगर आप खुद को सही मानते हैं, तो यह हमेशा गलत लगता है। इसलिए, माफी मांगने से पहले, आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि कौन गलत था। लगभग हमेशा, दोनों किसी भी संघर्ष के लिए दोषी हैं। इसे देखने के लिए, आपको पक्ष से स्थिति को देखने या दूसरे भागीदार के स्थान पर खुद को डालने की आवश्यकता है। उसी समय, आप निश्चित रूप से उन चीजों को पाएंगे जो आपके हिस्से पर भी सच नहीं थीं। उनके लिए माफी मांगें, जो कुछ भी होता है उसके लिए नहीं। आप इसे किसी व्यक्ति के सामने निर्दिष्ट नहीं कर सकते हैं, लेकिन अंदर, अपनी गलती का अंदाजा लगा सकते हैं।
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आप पहले कागज पर माफी मांगना सीख सकते हैं। यह अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है। बस एक व्यक्ति को एक पत्र लिखें जो माफी के लिए पूछ रहा है। हर बात पर बहस करना बेहतर है, पहले कहो कि वह क्या गलत है, फिर लिखो कि आपने क्या गलत किया। और आखिर में क्षमा की बात करें। और उसे भी आपको माफ़ करने के लिए कहें। कई मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि भले ही आप इस पत्र को दूर न करें, किसी को भी इसे न दिखाएं, वैसे भी संघर्ष को सुलझाया जाएगा और जल्दी से भुला दिया जाएगा। हमारे सभी शब्द और विचार प्राप्तकर्ता तक अधिक सूक्ष्म स्तरों पर पहुंचते हैं।
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जब आप पत्र लिखना सीखते हैं, तो आप इसे ज़ोर से कहने से डरते नहीं हैं। इसलिए, आपको आगे प्रशिक्षित करना होगा। सबसे पहले आपको अपने पसंदीदा लोगों पर प्रयास करने की आवश्यकता है। अपने जीवनसाथी या माता-पिता से शुरुआत करें। अगली बार जब आप शाप देंगे, तो देखें कि आप क्या गलत कर रहे हैं। अपनी गलतियों को फिर से पाएं, और झगड़े के बाद, माफी मांगें। अपने घुटनों पर गिरने की जरूरत नहीं है, रोने और भीख माँगने की ज़रूरत नहीं है। यह कहना पर्याप्त होगा: "कुछ बिंदुओं पर मैं गलत था।"
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काम पर, आपको माफी माँगना भी सीखना होगा। लेकिन यहां फॉर्म अधिक औपचारिक हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपने किसी व्यक्ति को कुछ महत्वपूर्ण बताया, लेकिन साथ ही साथ आपकी आवाज़ को थोड़ा बढ़ा दिया। परिस्थितियां भिन्न हो सकती हैं, कुछ घबराहट पर्याप्तता के साथ हस्तक्षेप कर सकती है, इसलिए यह घातक नहीं है। लेकिन यह माफी के लायक है, इस मामले में यह इस तरह से ध्वनि करेगा: "मुझे मेरे टोन के लिए क्षमा करें, मैं उस दिन थक गया हूं। लेकिन मेरे शब्दों को सुनें, वे सच थे।" फिर, आपको खुद को अपमानित करने की आवश्यकता नहीं है, ये शब्द आपको नीचा नहीं बनाते हैं, वे केवल व्यावसायिकता का सबूत हैं।
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सबसे मुश्किल काम है बच्चों से माफ़ी मांगना। यहां यह महत्वपूर्ण है कि अपने अधिकार को न छोड़ें, लेकिन बच्चे के अधिकारों का उल्लंघन न करें। आँसू के बिना, शांति से सब कुछ उच्चारण करना महत्वपूर्ण है। बच्चे को क्या हुआ, इसके कारणों और परिणामों के बारे में बताएं। यदि आपने अपनी आवाज उठाई, तो आप गलत नहीं थे, और ऐसा क्यों है - आपको बताने की आवश्यकता है। यह कहना सुनिश्चित करें कि आप बच्चे से प्यार करते हैं, कि आप उससे या खुद से नाराज़ नहीं हैं। आमतौर पर, 10 साल तक, लोग अपने आप में वयस्क जलन के कारणों की तलाश करने लगते हैं, इसे दूर किया जाना चाहिए। लेकिन याद रखें कि माफी खरीदने की ज़रूरत नहीं है, आपको किसी भी खिलौने या आइसक्रीम को खरीदने के लिए तुरंत सहमत होने की आवश्यकता नहीं है। यह सामंजस्य का एक कार्य है, और यह रिश्वत के बिना हो सकता है।