विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में एक अजनबी के साथ बात करना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, प्रियजनों के साथ साझा करना बहुत रोमांचक होता है। ऐसे मामलों के लिए, ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्श सेवाएं हैं जहां अनुभवी पेशेवर सलाह देते हैं। उनसे पूरी मदद कैसे ली जाए?
निर्देश मैनुअल
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ऑनलाइन परामर्श के लिए एक साइट चुनें। यह सामाजिक नेटवर्क में से एक का एक विशेष समुदाय हो सकता है, उदाहरण के लिए, LiveJournal, एक चिकित्सा मंच, किसी भी महिला साइट, जहां, एक नियम के रूप में, एक अनुभाग है जो मनोवैज्ञानिकों और विभिन्न विशेषज्ञता के चिकित्सकों द्वारा संचालित किया जाता है।
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प्रश्न पूछने से पहले, उन लोगों को ध्यान से पढ़ें जिन्हें मनोवैज्ञानिक पहले ही उत्तर दे चुके हैं। सबसे पहले, आप शायद वर्चुअल ऐसकुलपियंस के साथ सीधे संचार के बिना आपके द्वारा आवश्यक जानकारी पा सकते हैं, और दूसरी बात, उत्तरों की प्रकृति से आप समझ सकते हैं कि क्या आप सलाहकारों पर भरोसा कर सकते हैं।
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अपने प्रश्न को स्पष्ट रूप से बताएं, अपनी आयु का संकेत दें, सभी आवश्यक विवरण प्रदान करें। याद रखें कि आपको अपना असली नाम नहीं देना है, इसलिए आपको डर नहीं होना चाहिए कि पूरी दुनिया को आपकी नाजुक समस्या के बारे में पता होगा। कल्पना करें कि आप डॉक्टर की नियुक्ति में हैं, इस बात से डरो मत कि कोई आपको जज करेगा, बस सबसे महत्वपूर्ण बात बताएगा।
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आप मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत रूप से सलाह करने के लिए भी कह सकते हैं, ताकि आपका पत्राचार साइट के सभी उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध न हो। कुछ सेवाएं यह सेवा प्रदान करती हैं, लेकिन यदि यह प्रदान नहीं की जाती है, तो आपको व्यक्तिगत परामर्श पर जोर देने की आवश्यकता नहीं है।
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मनोवैज्ञानिक जो ऑनलाइन सिफारिशें देते हैं, इस प्रकार उनके जटिल पेशे में आवश्यक अनुभव प्राप्त करते हैं। इसलिए, यह मत सोचो कि वे ऑनलाइन काउंसलिंग के बारे में गंभीर नहीं हैं। हालांकि, उनमें से शुरुआत विशेषज्ञ भी हैं, साथ ही विशेष विश्वविद्यालयों के छात्र भी हैं, इसलिए, एक सलाहकार के काम की उम्र और लंबाई के बारे में पूछताछ करना अनावश्यक नहीं है।
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एक मनोवैज्ञानिक के साथ संवाद करने में मुख्य बाधा अक्सर झूठी शर्म होती है, बाकी सभी की तुलना में अलग दिखने का डर। रूढ़िवादिता के आगे न झुकने की कोशिश करें, विशेष रूप से संवेदनशील मुद्दों में किसी विशेषज्ञ का समर्थन, अगर यह समस्या का समाधान नहीं करता है, तो यह आपकी स्थिति को बहुत कम कर देगा। यदि आप आवश्यक समझते हैं तो नेटवर्क पर संचार आमने-सामने परामर्श में विकसित हो सकता है।