ट्रस्ट वास्तव में सच्चे रिश्ते का साथी है। अगर भरोसा है, तो प्यार है। विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और स्वयं की मदद से अपने आप को एक साथी पर प्रकट करने के लिए, उस पर पूरी तरह से भरोसा करने में मदद मिलेगी।
निर्देश मैनुअल
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इस व्यायाम को करें। एक साथी सामने है, दूसरा 1-1.5 मीटर की दूरी पर थोड़ा पीछे है। सामने वाला अपनी पीठ और पैरों को झुकाए बिना, अपने सिर को बचाने की कोशिश किए बिना, अपने शरीर का वजन वापस फेंकता है जैसे कि वह गिर रहा हो। पीछे वाला पकड़ता है।
व्यायाम करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि सामने वाला साथी पीठ के करीब जाने की कोशिश न करे, संकोच न करे और पीछे न हटे। एक महिला एक आदमी को गिरने से पकड़ सकती है और रख सकती है, और एक आदमी के पास एक महिला को पकड़ने का समय होगा। सामने वाले साथी का काम पूरी तरह से आराम करना और पीछे पर भरोसा करना है।
व्यायाम करना, स्थानों को बदलना।
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एक अन्य व्यायाम भी एक साथी के हाथों में गिरने के साथ जुड़ा हुआ है। सीधे खड़े हो जाएं, फिर गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ाएं और गिरना शुरू करें। एक साथी पहुंचता है, आपको पकड़ता है और धक्का देता है। आप, एक पेंडुलम के रूप में, अपनी मूल स्थिति पर लौटते हैं और उस पर नहीं, अपनी पीठ पर गिरने के लिए पीछे झुकते हैं। साझेदार ऊपर उठता है, आपको फिर से पकड़ लेता है और प्रयास के साथ संतुलन की स्थिति में लाता है। आप पेंडुलम की तरह झूलते रहते हैं, और साथी पकड़ लेता है। फिर आप स्थानों को बदलते हैं।
इस अभ्यास में, यह महत्वपूर्ण है कि गिरने वाला साथी शरीर को एड़ी से सिर तक सीधी स्थिति में रखे। आराम की स्थिति बनाए रखना और साथी की गति और ताकत पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है।
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समय के साथ, ये शारीरिक अभ्यास आपको इस विश्वास के साथ प्रेरित करेंगे कि एक मुश्किल क्षण में आपका साथी निश्चित रूप से आपका समर्थन करेगा, आपको पकड़ेगा, और आपको समस्याओं और दर्द के साथ अकेला नहीं छोड़ेगा। उसका भी यही भरोसा होगा। वास्तव में, यह विश्वास है।
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एक-दूसरे के साथ ईमानदार रहें। विश्वास केवल तभी संभव है जब आप खुद को या अपने साथी को धोखा नहीं दे रहे हों। व्यक्ति के लिए अपने दृष्टिकोण के लिए पारस्परिकता या पुरस्कार की तलाश न करें; एक सच्चे दोस्त और सहायक के विश्वास और जागरूकता की बहुत स्थिति एक पर्याप्त इनाम है।