कुछ महिलाएं यह महसूस नहीं करतीं कि उनमें साहस की कमी है। यह गुण प्राप्त किया जाता है, यह व्यावसायिक और व्यक्तिगत क्षेत्र में सफलता और चोटियों को प्राप्त करने के लिए विकसित किया जा सकता है और होना चाहिए।
निर्देश मैनुअल
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सबसे पहले, विश्लेषण करें कि किन मामलों में डर की भावना पैदा होती है और यह कैसे स्वयं प्रकट होता है। ऐसा करने के लिए, एक नोटबुक लें और स्थितियों को रिकॉर्ड करना शुरू करें, यह देखते हुए कि कब और क्यों डर पैदा हुआ, यह कैसे प्रकट हुआ। निर्धारित करें कि आप किस क्षेत्र में सबसे अधिक डरपोक महसूस करते हैं: काम पर या अपने निजी जीवन में। इसलिए इस कारण को स्थापित करना आसान होगा कि आपने एक सुंदर अजनबी के अभिवादन का जवाब क्यों नहीं दिया, पर्याप्त रूप से एक कठोर सहयोगी का जवाब देने के लिए शर्मिंदा थे या बस फिल्म के बारे में अपनी राय व्यक्त करते हैं, जो एक पड़ोसी की राय के विपरीत था।
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स्थिति को संतुलित करने के लिए, अपने साहस की सभी अभिव्यक्तियों को भी रिकॉर्ड करें। उन भावनाओं और संवेदनाओं को याद रखें जो आपने उस क्षण में अनुभव की थीं। प्रत्येक सफलता के लिए, अपने आप को "+" चिह्न के साथ पुरस्कृत करें। अपने लिए ध्यान दें कि किन क्षेत्रों में साहस दिखाना आपके लिए सबसे आसान है, यह महत्वपूर्ण है। यदि, उदाहरण के लिए, आपके लिए किसी की रक्षा करने में साहस दिखाना आसान है, और स्वयं नहीं - स्थिति का अनुकरण करें, जैसा आप करेंगे, किसी अन्य व्यक्ति के लिए करना।
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याद रखें कि आप क्या करना चाहते थे, लेकिन आपमें ऐसा करने की हिम्मत नहीं थी। कम उम्र से ही अपने द्वारा याद किए गए सभी मामलों को लिख लें। सबसे सरल से सबसे जटिल में एक सूची बनाएं, और पहले बिंदु से शुरू करें।
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एक लक्ष्य निर्धारित करें और हर अवसर पर दैनिक अभ्यास करें: निर्देश के लिए जल्दी में व्यक्ति से पूछें, लाइन में सबसे अधिक बदनाम व्यक्ति को एक नोट करें, और जब आप गलियारे में मिलते हैं, तो नाम और पेट्रोनामिक द्वारा अपनी कंपनी के महानिदेशक को नमस्ते कहें। यदि यह साहस करना मुश्किल है, तो एक ऐसा खेल खेलें, जिसे हर कोई बचपन से जानता हो "जैसे कि"। कल्पना कीजिए कि आप आप नहीं हैं, बल्कि एक ऑडिटर, बॉस या अनिवासी पर्यटक हैं, और एक ही समय में सबसे बहादुर आदमी। कठिन कार्यों को चुनने का प्रयास करें।
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यदि आप व्यायाम या नियोजित क्रिया को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो इसे छोड़ें नहीं, अगली बार प्रदर्शन करें।
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बाहरी के माध्यम से आंतरिक परिवर्तन के लिए आओ। केश, रूप, शैली, कपड़े बदलें।
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अपने करीबी दोस्तों को आश्चर्यचकित करने की कोशिश करें जो आपको बहुत अच्छी तरह से जानते हैं और उम्मीद नहीं करते हैं कि आप स्कूबा डाइविंग के साथ समुद्र में डुबकी लगाएंगे या रोलर स्केट्स पर खड़े होंगे। उन परिस्थितियों से बचें जहां जोखिम का एक हिस्सा है, इस स्थिति को एक व्यक्तिगत चुनौती के रूप में लें।