स्लीपवॉकिंग, सोनामनुलिज्म या स्लीपवॉकिंग एक प्रकार का स्लीप डिसऑर्डर है जिसमें नींद लेने वाला व्यक्ति बिस्तर से बाहर निकल सकता है, पहली नज़र में लक्षित क्रियाएं कर सकता है, यहां तक कि बोल भी सकता है। नींद में चलने वाले पीड़ितों को मदद की ज़रूरत होती है, अगर केवल इसलिए कि नींद चोटों से भरा है
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यदि कोई बच्चा सपने में चल रहा है, तो यह इतना डरावना नहीं है, लेकिन इस तथ्य के कारण हो सकता है कि उसका मस्तिष्क एक प्रारंभिक चरण में है। ऐसे बच्चे (या वयस्क स्लीपवॉकर) की मदद करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा।
निर्देश मैनुअल
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स्लीपवॉकिंग के एक हमले के दौरान, आप इस प्रकार के उपचार को अनियोजित जागृति के रूप में लागू कर सकते हैं। पागल के पास जाओ और उसे चुपचाप जगाओ। यह स्लीपवॉकिंग चक्र को बाधित करता है। या विनीत रूप से इसे वापस कर दें, इसे बिस्तर पर लाएं और इसमें डाल दें।
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हमेशा नहीं, लेकिन एक लोक उपाय मदद कर सकता है - बिस्तर के सामने एक गीला चीर। स्लीपवॉकर बिस्तर से अपने पैरों को कम करता है और ठंड और गीले पर उठता है। आश्चर्य से वह जाग सकता है।
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आमतौर पर बचपन की नींद पूरी हो जाती है, इसलिए डॉक्टर के पास जाना वैकल्पिक है। लेकिन अगर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें:
- हमले बहुत बार होते हैं, रात में दो से तीन बार तक;
- अन्य मानसिक विकार हैं;
- चिंता या तनाव के संकेत हैं।
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स्लीपवॉकिंग के दौरान चोटों को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि कोई संभावित खतरनाक वस्तुएं कमरे में नहीं रहती हैं - तेज, सिलाई, कटाई। रात में खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें, यदि संभव हो तो सीढ़ियों से बाहर निकलें।
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स्लीपवॉकर के लिए, सो जाने की प्रक्रिया महत्वपूर्ण है। वह शांत होना चाहिए, आप संगीत को चालू कर सकते हैं, बच्चे को एक अच्छी परी कथा पढ़ सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, इसे शौचालय में ले जाना सुनिश्चित करें।
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वयस्कों में, स्लीपवॉकिंग एक गंभीर मानसिक विकार का संकेत कर सकता है। इसलिए, मदद केवल डॉक्टर के साथ प्रदान की जानी चाहिए: - एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करें। वह हल्के अवसादों या ट्रैंक्विलाइज़र को निर्धारित करेगा; - विशेषज्ञों के साथ मिलकर, विकार या चिंता के कारणों का पता लगाएं और, यदि संभव हो तो, उनके उन्मूलन पर काम करें; - अत्यधिक थकान, अनिद्रा से बचें, क्योंकि यह एक हमले को ट्रिगर कर सकता है। - वृद्ध लोगों में, स्लीपवॉकिंग सेनील डिमेंशिया हो सकता है। यहां आपको एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता है जो मनोचिकित्सक दवाओं को लिखेंगे। उन्हें लगातार लिया जाना चाहिए; - नींद विकार समूह मनोचिकित्सा के साथ मदद करता है। यदि ऐसा कोई अवसर है, तो इन समूहों में से किसी एक में somnambulism के पीड़ितों की पहचान करें।
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