19 वीं शताब्दी के "द प्लेयर" उपन्यास में F.M.Dostoevsky द्वारा जुए की लत के क्लासिक मामले का वर्णन किया गया था। तब से, जुए के सर्कल में काफी विस्तार हुआ है। रूले, "एक-हथियारबंद डाकू", लॉटरी, कंप्यूटर गेम, खेल सट्टेबाजी आदि को पारंपरिक कार्ड में जोड़ा गया था। आज, "जुआ" (जुआ या ल्यूडमैनिया) शब्द जुआ के लिए दर्दनाक आवश्यकता की स्थिति को संदर्भित करता है, किसी भी खेल के लिए एक अनियंत्रित लालसा। एक दवा के साथ इस निर्भरता का इलाज करना असंभव है।
निर्देश मैनुअल
1
अपने खेल व्यवहार और / या अपने प्रियजनों के खेल के प्रति दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित खतरनाक लक्षणों को अलग करते हैं:
- खेल में पूर्ण विसर्जन, अंत करने में असमर्थता, अंत;
- पारिवारिक मामलों में रुचि और दोस्तों के साथ संचार की हानि;
- नींद की गड़बड़ी, इसकी अवधि में कमी, गुणवत्ता में गिरावट;
- अत्यधिक उत्तेजना, आक्रामक व्यवहार;
- निर्भरता से इनकार, एक व्यक्ति के लिए खेल की तुच्छता के बारे में एक झूठ।
2
यदि "पहला कॉल" छूट जाता है, तो जुआ असोशल और गैरकानूनी रूप लेता है। एक व्यक्ति उन सभी चीजों की उपेक्षा करता है जो खेलों से संबंधित नहीं हैं, जिसमें बुनियादी स्वच्छता नियम भी शामिल हैं। आगे के दांवों के लिए अधिक धन प्राप्त करने के प्रयास में, वह धोखे, जालसाजी और चोरी में चला जाता है। एक नियम के रूप में, गेमर काम को नहीं बचा सकता है, जैसा कि आधिकारिक कर्तव्यों का पालन करना बंद कर देता है।
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समस्या को पहचानें। यह जुए के खिलाफ लड़ाई में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम होगा। जितनी जल्दी यह किया जाता है, सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होती है। अपने आप को आश्वस्त न करें कि आप या आपके प्रियजन सिर्फ एक जुआरी हैं जो किसी भी समय खेल हॉल का दौरा करना बंद कर सकते हैं।
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व्यसन का कारण खोजने का प्रयास करें। शायद आपके जीवन में पर्याप्त "रोमांच" न हो या तनावपूर्ण स्थिति के बाद आत्म-नियंत्रण विफल हो गया हो। अगर इस तरह खिलाड़ी व्यक्तिगत या आधिकारिक समस्या को हल करने की कोशिश करता है, तो आपको उसे अन्य विकल्प दिखाने की कोशिश करने की जरूरत है।
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एक प्रतिबंध प्रणाली दर्ज करें। पहले चरण में, आपको नकदी की मात्रा को कसकर नियंत्रित करने की आवश्यकता है। अपने साथ न ले जाएं और एक रिश्तेदार गेमर को एक बड़ी राशि न दें यदि वह अकेले खरीदारी करने जाता है। बैंक कार्ड को अस्थायी रूप से अस्वीकार करना आवश्यक है, जिसके साथ दिन के किसी भी समय पैसे निकालना इतना आसान है।
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अपनी दिनचर्या को बदलें और नए शेड्यूल का सख्ती से पालन करें। अपने समय की योजना बनाएं ताकि लगभग पूरा दिन उपयोगी चीजों में व्यस्त हो: काम, घर की सफाई, देश की यात्रा, किराने की खरीदारी, आदि। आप पाएंगे कि जुआ ने महत्वपूर्ण और सुखद चीजों का स्थान ले लिया है, उदाहरण के लिए, बच्चों के साथ संचार। एक पूर्ण जीवन शैली को पुनर्स्थापित करें।
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परिवार और दोस्तों के साथ हर समय संपर्क में रहें। इसमें मोबाइल फोन पहला मददगार है। यदि आप अचानक खेलने की इच्छा करते हैं या बस उदास हो जाते हैं, तो किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ बात करने से भावनात्मक तनाव से राहत मिलेगी। इसके अलावा, आप लगातार प्रियजनों के नियंत्रण में रहेंगे, जो उपचार की शुरुआत में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
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एक सकारात्मक सामाजिक वृत्त बनाएँ। खेलों पर "सहयोगियों" को भाग दें, जो सभी एक जीवन शैली के रूप में एक खेल का प्रचार करते हैं। सक्रिय रूप से खेल की घटनाओं में संलग्न, रचनात्मकता में अपने आप को देखें, बच्चों के साथ व्यवहार करने में भावनाओं को व्यक्त करें, कुत्ते के चैंपियन या बागवानी प्रयोगों के आयोजक बनें। मुख्य बात यह है कि आपका नया शौक सकारात्मक आरोप लगाता है, जुए से कोई लेना-देना नहीं है, यह रिश्तेदारों और दोस्तों के बीच विरोध का कारण नहीं बनता है, बल्कि आपके जीवन में विविधता लाता है।
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उन लोगों से बात करें, जिन्होंने पहले से ही एक उपचार मार्ग ढूंढ लिया है। अब अधिकांश रूसी शहरों में जुआ से पीड़ित लोगों के लिए पारस्परिक मनोवैज्ञानिक सहायता के क्लब हैं। कई बैठकों में भाग लें, क्लब के सदस्यों की वास्तविक कहानियों को सुनें। सबसे अधिक संभावना है, ये कहानियां आपके या आपके प्रियजनों के साथ हो रही घटनाओं के समान होंगी। अपनी चिंताओं और शंकाओं को साझा करें। स्थिति को ज़ोर से कहने के बाद, आप इसे एक अलग दृष्टिकोण से देख सकते हैं और मूल्यवान सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
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मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद लें। एक योग्य विशेषज्ञ आपको आसानी से और जल्दी से नशे की लत को दूर करने का तरीका बताएगा। वह उन विवरणों पर ध्यान देगा जो आपको महत्वहीन लग रहे थे, और एक पूर्ण पुनर्वास कार्यक्रम विकसित करेंगे।
ध्यान दो
20 दिसंबर 2006 के संघीय कानून के आधार पर 244-On "संगठन के राज्य विनियमन और जुआ के संचालन पर" विशेष रूप से नामित क्षेत्रों को छोड़कर, पूरे रूस में जुआ प्रतिबंधित है।