दर्द के डर से कैसे छुटकारा पाएं

अल्गोफोबिया या दर्द का डर एक मानसिक विकार है जो लगातार चिंता की स्थिति उत्पन्न करता है। इस विकार से पीड़ित लोगों को शारीरिक पीड़ा का वास्तविक भय होता है।

निर्देश मैनुअल

किसी पेशेवर डॉक्टर से सलाह लें। एल्गोफोबिया का निदान करना काफी मुश्किल है। अक्सर इसके लक्षण अवसाद की अभिव्यक्तियों और नींद की गड़बड़ी के प्रभावों के समान होते हैं। ठीक होने और अच्छी तरह से चुनी गई चिकित्सा की आपकी इच्छा आपके डर पर अंकुश लगाने में आपकी मदद करेगी।

इस फोबिया से पीड़ित लोग लगातार गंभीर दर्द से डरते हैं, जो किसी भी समय घबराहट, क्रोध और यहां तक कि आतंक में बदल सकता है। शरीर को चक्कर आना, मतली, दिल की धड़कन, आदि के साथ ऐसे अनुभवों का जवाब देने के लिए मजबूर किया जाता है।

भय की तीव्रता के आधार पर, इस मानसिक विकार से पीड़ित लोग विभिन्न सक्रिय घटनाओं, खेल प्रतियोगिताओं, शहर से बाहर यात्राएं आदि से बचने की कोशिश करते हैं, क्योंकि। एक और भय उत्पन्न होता है - चोट का भय। परिणाम दैनिक तनाव है, जिससे कई बीमारियां होती हैं।

सभी डॉक्टर के नुस्खे का पालन करें, जो अक्सर शामक और कुछ प्रकार की चिकित्सा लेने के लिए सिफारिशों के साथ शुरू होता है। बेशक, शामक फोबिया का इलाज नहीं करेगा, लेकिन वे उपचार के पाठ्यक्रम को पूरी तरह से पूरा करने और इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

चिकित्सक पर भरोसा करें। वह आपकी बीमारी का कारण बताएगा। वर्तमान में, इस फोबिया के दोषी को पूर्व में हुई एक घटना माना जाता है, जिससे व्यक्ति को शारीरिक कष्ट होता है। यह केवल याद रखने और महसूस करने के लायक है कि डर अतीत में है और आपको प्रभावित नहीं कर सकता, क्योंकि यह केवल अवास्तविक है कि आप अपनी चिंताओं से पूरी तरह कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

एक्यूप्रेशर, टायजिकान और योग पर ध्यान दें। इन तकनीकों के विरोधाभासी रवैये के बावजूद, वे शरीर में ऊर्जा बिंदुओं पर कार्य करते हैं, मस्तिष्क में होने वाली विद्युत रासायनिक प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं। इन तकनीकों को फोबिया के इलाज में प्रभावी दिखाया गया है।

एहसास करें कि अकेले दर्द का डर पास नहीं होगा। इस बीमारी से पीड़ित लोग लगातार अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने से जुड़ी समस्याओं का अनुभव करने के लिए मजबूर होते हैं। यह सब अध्ययन, कैरियर, प्रियजनों के साथ संबंधों आदि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।