मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। प्रत्येक के पारस्परिक संबंध हैं और प्रेरणा को प्रभावित करता है। यदि किसी प्रियजन को एक लत है, तो उसके रिश्तेदार अनैच्छिक रूप से सह-निर्भरता की स्थिति में आ जाते हैं। प्रत्येक के विचार, भावनाएं और व्यवहार काफी हद तक दूसरों के जीवन, विचारों, भावनाओं और व्यवहार पर निर्भर करते हैं।
यदि किसी परिवार में शराब के लिए पैथोलॉजिकल लालसा वाला व्यक्ति है, तो उसके सभी सदस्य सह-निर्भर हो जाते हैं। एक सह-निर्भर व्यक्ति, एक नियम के रूप में, कम आत्म-सम्मान है। शराबियों की पत्नियों को उम्मीद है कि वे एक फर्क कर सकते हैं, लेकिन असफल होते हैं, उन्हें शक्तिहीनता की भावना होती है। रोगी को बचाने की कोशिश करते हुए, वे केवल इस तथ्य में योगदान करते हैं कि वह शराब का अधिक दुरुपयोग करना शुरू कर देता है। सभी समस्याओं के समाधान को लेते हुए, "बचाव दल" अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार रिश्तेदार को राहत देता है।
एक सह-निर्भर व्यक्ति अक्सर भय की भावना से प्रेरित होता है - अकेलेपन का डर, चिंता की भावना, डर है कि कुछ बुरा होगा। वह खुद को नाराज, संयमित और लगातार दूसरों के क्रोध से डरता मानता है। एक शराबी की पत्नी उसके गुस्से को दबाने की कोशिश करती है, लेकिन परिणामस्वरूप, वह अक्सर बच्चों पर क्रोध फैलाती है।
शर्म महसूस करना सह-निर्भरता है। वे दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देते हैं, उनका सामाजिक दायरा कुछ सहयोगियों और परिचितों तक सीमित होता है। भय और क्रोध कई बीमारियों का कारण बनते हैं: पेप्टिक अल्सर, हृदय की "न्यूरोसिस", टैचीकार्डिया। सह-निर्भरता की समस्या के समाधान का अभाव प्रारंभिक मृत्यु का कारण बन सकता है।
हम सह-निर्भरता की स्थिति को कैसे दूर कर सकते हैं? सबसे पहले, सह-निर्भर को अपनी समस्या को पहचानना और स्वीकार करना चाहिए। हमें अपनी प्रतिक्रियाओं, भावनाओं, विश्वदृष्टि को बदलने पर काम करने की आवश्यकता है। सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा को छोड़ना आवश्यक है, और फिर आत्मविश्वास दिखाई देगा, जो रिश्ते में अलगाव से बच जाएगा। किसी व्यक्ति और उसके कार्यों के बीच अंतर करना सीखना आवश्यक है, और फिर अपने दोस्तों और रिश्तेदारों का फिर से सम्मान करना संभव होगा। किसी की भावनाओं, भावनाओं और व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने से स्थिति और दृष्टिकोण का मूल्यांकन करना संभव हो सकेगा। आपको अपने आप में आक्रोश नहीं जमा करना चाहिए, यह नष्ट हो जाता है, अपने सभी अपराधियों को माफ करना सबसे अच्छा है। लेकिन उनकी गलतियों को माफ किया जाना चाहिए।
अगला कदम हटा रहा है। किसी के प्यार पर गुस्सा या वंचना नहीं, बल्कि अघुलनशील समस्याओं से पीछे हटना। एक शराबी या ड्रग एडिक्ट के लिए चिंता करना पूरी तरह से बेकार है, दूसरों के जीवन के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहिए। यह सकारात्मक दृष्टिकोण धीरे-धीरे संतुष्टि और खुशी की भावना लाएगा।
इसका मतलब यह नहीं है कि प्रियजन को उस मदद से इनकार किया जाना चाहिए जो उसे चाहिए। लेकिन यह अपने आप को समझने के लायक है कि किसी को भी उसकी इच्छा के विरुद्ध मदद नहीं दी जा सकती है।
सह-निर्भरता से उबरने और अपनी भावनाओं और भावनाओं पर नियंत्रण के लिए प्रभावी। आपको अपनी प्रतिक्रियाओं को बदलना चाहिए कि क्या हो रहा है और नकारात्मक आकलन और कुल नियंत्रण को छोड़ते हुए सब कुछ ले लें। व्यसनी व्यक्ति को दूसरों का दिन, महीना, जीवन खराब न करने दें।
सह-निर्भरता से छुटकारा पाना अपने आप पर एक लंबा, श्रमसाध्य काम है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप, जो समस्या को दूर करने में कामयाब रहा है वह आध्यात्मिक रूप से विकसित, सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ व्यक्ति में बढ़ता है। जब कोई व्यक्ति बदलना शुरू करता है, तो उसके आसपास की दुनिया बदल जाती है।