अपने आप में बुरे से छुटकारा पाने की इच्छा एक अच्छा संकेत है जो इंगित करता है कि एक व्यक्ति परिपक्व हो रहा है। आत्म-सुधार के काम में बहुत समय और गंभीर प्रयासों की आवश्यकता होती है, हालांकि, इसके फल आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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अपनी बुद्धि का प्रशिक्षण शुरू करें, सौंदर्य स्वाद विकसित करें, अपने शरीर का ख्याल रखें। एपी यह बिना कारण नहीं है कि चेखव ने कहा कि एक व्यक्ति में सब कुछ सही होना चाहिए। जीवन में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, एक दूसरे को लुभाता है। जैसे ही आप कुछ विशेषताओं से छुटकारा पाने लगते हैं, अन्य लोग अपनी जगह पर दिखाई देने लगेंगे। और यह आप पर निर्भर करता है कि वे क्या होंगे। अच्छी किताबें पढ़ें, क्लासिक फिल्में देखें, संग्रहालयों, प्रदर्शनियों, दीर्घाओं की यात्रा करें। कला एक व्यक्ति को आत्मसात करती है, इसके साथ आप बेहतर और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनेंगे।
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एक नया वातावरण तैयार करें। किसी व्यक्ति का चरित्र लगातार बनता है और महत्वपूर्ण रूप से उसके आसपास के लोगों पर निर्भर करता है। पढ़े-लिखे और पढ़े-लिखे लोगों के साथ आप अधिक बुद्धिमान बनेंगे, और ऐसे व्यक्तियों की कंपनी में जो केवल बीयर और फुटबॉल में रुचि रखते हैं, आप किसी और चीज में भी रुचि खो देंगे। दोस्त बनने की कोशिश करें और केवल उन लोगों के साथ निकटता से संवाद करें जो आप चाहते हैं।
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आत्म-नियंत्रण की मनोवैज्ञानिक तकनीक अपने आप में बुरे से छुटकारा पाने में मदद करेगी। उन विशेषताओं की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने आप में बदलना चाहेंगे। प्रत्येक नकारात्मक विशेषता का अपना सकारात्मक प्रतिबिंब होता है: आलस्य - परिश्रम, छल - सच्चाई, आक्रामकता - दया, उदासीनता - चौकसता। अपने विनिर्देशों में जोड़ें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं।
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अपना सबसे खराब गुण चुनें जिसे आप पहले बदलना चाहते हैं। विस्तार से बताएं कि यह विशेषता कैसे प्रकट होती है, वास्तव में यह आपको परेशान कर रही है। फिर एक विशिष्ट स्थिति की कल्पना करें जिसमें आपकी नकारात्मक विशेषता स्पष्ट रूप से प्रकट हो। ऐसी स्थिति में वांछित व्यवहार के बारे में सोचें और लिखें।
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अपने आप को उस परिदृश्य के साथ प्रशिक्षित करना शुरू करें जो आप चाहते हैं। मान लीजिए कि आप अत्यधिक गुस्सा से छुटकारा चाहते हैं। ज्वलंत मामले को याद रखें जब गुस्सा आपको नीचे लाया था, लेकिन एक आक्रामक प्रतिक्रिया के बजाय, अपने सिर में एक सकारात्मक परिदृश्य खेलें। इस अभ्यास को तब तक दोहराएं जब तक वांछित प्रतिक्रिया अनपेक्षित रूप से स्वयं प्रकट न होने लगे।
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जीवन में, समय पर स्थितियों पर नज़र रखने की कोशिश करें जिससे क्रोध का विस्फोट हो सकता है। बुरे शब्दों को रोकें और जो दोहराए गए थे, उन्हें दोहराएं। अगर आप इसे तुरंत प्राप्त नहीं करते हैं, तो निराश न हों। अपने आप पर काम करना जारी रखें, और आप हर चीज से छुटकारा पा लेंगे।
उपयोगी सलाह
इससे पहले कि आप अपने आप में बुरे से छुटकारा पाने के लिए काम शुरू करें, मौलिक रूप से मूलभूत परिवर्तनों की आवश्यकता का आकलन करें। आधुनिक समाज में कुछ नकारात्मक लक्षण बस आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, स्वस्थ अहंकार, लोगों को आपके स्वयं के प्रयोजनों के लिए उपयोग करने की अनुमति नहीं देगा, और अविश्वसनीयता आपको धोखे से बचाएगा। अपने व्यक्तित्व की सराहना करें और आदर्शता के लिए प्रयास न करें - यह अप्राप्य है।