जीवन में परिवर्तन कैसे प्राप्त करें

जीवन में परिवर्तन प्राप्त करना उन लोगों के लिए एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है, जिन्हें इस दिशा में पहला कदम उठाना तय करना मुश्किल लगता है। लेकिन अगर आप अपने आप को एक साथ खींचते हैं और एक या दो सप्ताह के लिए निर्धारित लक्ष्य का पालन करते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

आपको आवश्यकता होगी

- कलम
- कागज

निर्देश मैनुअल

सबसे मुश्किल काम खुद के लिए निर्णय लेना है: अपना जीवन बदलो। इसलिए, कई कारणों को ढूंढें कि यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है। यह सुबह सबसे अच्छा किया जाता है। शीट पर कारणों को लिखें और उन्हें पहले अपने साथ रखें। यह पहला प्रेरक कदम होगा। ध्यान दें कि दूसरा चरण पहले के तुरंत बाद किया जाना चाहिए।

तो, अपने "पुराने जीवन" की आखिरी रात। इसे भी नए तरीके से करना होगा। सही समय पर अलार्म सेट करके जल्दी सो जाएं। जिस हाथ से आप घंटी बन्द करते हैं, उसकी कलाई पर प्री-राइट: "नया जीवन" (या कुछ अन्य प्रेरक वाक्यांश)। सुबह में आपको बाद में अलार्म को फिर से व्यवस्थित नहीं करना चाहिए, आपको पहले कॉल के साथ उठना होगा। आपके हाथ का शिलालेख इस की याद दिलाएगा।

बुरी आदतों से छुटकारा पाना शुरू करें। फिर से, लिखावट का उपयोग करें। वही "नया जीवन, " या एक अन्य वाक्यांश, आपको याद दिलाना चाहिए कि बुरी आदतें भी अतीत की बात हैं।

अच्छी आदतें प्राप्त करें। ऐसा करने के लिए, एक नोटबुक शुरू करें और उसमें उपयोगी चीजों की एक सूची लिखें, जिसे आप अपने दिन को समृद्ध बनाना चाहते हैं: यह वही होना चाहिए जो आप निश्चित रूप से करेंगे। एक नया जीवन तुरंत आदर्श नहीं बन सकता है, धीरे-धीरे सब कुछ आना चाहिए। नोटबुक में निम्नलिखित कॉलम बनाएं: सूची आइटम, दिनांक, पूर्ण। कॉलम "पूर्ण" में इंगित करें कि यह आइटम कितना किया गया होगा, और यदि आपके पास सब कुछ करने का समय है - बॉक्स की जांच करें।

अंक निम्नलिखित हो सकते हैं: "इस तरह के और एक निश्चित संख्या में व्यायाम करें", "एक नए नुस्खा के अनुसार पकाना", "इतने सारे विदेशी शब्द सीखें।" एक साथ बहुत अधिक भार न लें। यदि आप शब्द सीखते हैं, तो शुरुआत के लिए, दिन में दस से अधिक नहीं। और पाँच से अधिक नई "आदतें" नहीं होनी चाहिए। जब आप इस वॉल्यूम को मास्टर कर लेते हैं और इसे आसानी से करना शुरू करते हैं, तो आप अपने कार्यों को जोड़ सकते हैं।

अपने सपनों को याद रखें, आप पहले अपनी योजनाओं को साकार करना चाहते थे, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते थे। अच्छी और बुरी आदतों पर काम करके, आप अपने समय की योजना बनाने और वितरण करने के साथ-साथ इच्छाशक्ति विकसित करने में कुछ कौशल हासिल करेंगे। इसके लिए धन्यवाद, पहले की तुलना में अधिक जटिल कार्यों को आसानी से हल किया जाएगा। डरो मत कि कुछ काम नहीं करेगा, गलतियों से यह समझने में भी मदद मिलेगी कि आप क्या गलत कर रहे हैं और अपनी ऊर्जा को निर्देशित करना बेहतर है।

याद रखें, सचेत परिवर्तन की कुंजी प्रेरणा, इच्छाशक्ति है। मुख्य दुश्मन डर है कि आप सफल नहीं होंगे।

उपयोगी सलाह

यदि आपको डर है कि आपके पास पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है, तो "प्रयोग के रूप में" बदलाव की ओर बढ़ना शुरू करें। एक सप्ताह के लिए इस निर्देश का पालन करें, और समय सीमा के बाद तय करें कि आपको इसकी आवश्यकता है या जीवन के पुराने तरीके पर लौट आएंगे।